Como alinhar sua energia com seus sonhos e metas
Confira práticas diárias para alinhar sua energia com seus propósitos e objetivos na vida e ter uma experiência mais plena
Muitas vezes não temos clareza do que queremos. Por isso, é importante refletir e meditar sobre o que você realmente quer a fim de alinhar sua energia com seus sonhos e metas reais, bem como seus objetivos de vida.
Por que você quer o que quer? Para que você quer o que quer? Seu desejo e sua intenção beneficiam a quem?
Como identificar seus desejos para alinhar sua energia com seus sonhos e metas
Não fique pensando no que você não quer. Somente se for para ter uma ideia da situação que você deseja mudar. Depois, reflita sobre o que você quer, sem colocar desculpas e empecilhos nos seus desejos.
Se não houvesse limites, o que você desejaria realizar? Sonhe alto e não se preocupe com o COMO ISSO VAI ACONTECER. Afinal, o Universo é ilimitado.
- Coloque seus sonhos e objetivos no papel. Identifique seu estado atual (como está sua vida hoje?) e seu estado desejado (onde você deseja chegar?)
- Depois, trace um plano de ação com as tarefas que você precisa fazer para chegar no seu estado desejado
- Alinhe sua energia: busque sincronizar-se com emoções positivas
- Tenha persistência e consistência: seja realista com o caminho a percorrer.
Alinhando energia, sonhos e metas
O nosso estado interior é quem se comunica com o Universo, dizendo o que você quer na sua vida. Portanto, se você sente medo, ou só pensa em problemas, reclamando o tempo todo, é isso que o Universo vai entender que você está pedindo.
Você quer manifestar caos ou quer manifestar prosperidade?
Somente a partir de belos estados de ser como amor, calma, alegria e paz é que você conseguirá viver isso nas situações e relacionamentos e alinhar sua energia.
Veja que não estamos falando de pensamento positivo, mas sim de belos sentimentos. Afinal, eles são a chave para sua realização pessoal.
Para descobrir como se sente e refletir sobre seus medos e inseguranças na hora de escolher suas intenções e desejos, faça a meditação da Mente Serena.
Onde ficam as emoções negativas?
Mesmo o ser mais iluminado deste planeta tem de lidar com todos os tipos de sentimentos. Os considerados positivos e os considerados negativos. Afinal, sentimentos fazem parte da natureza humana, assim como os pensamentos. E eles estão interligados.
Pensamento gera sentimento e por trás de um sentimento tenha certeza de que tem vários pensamentos nos bastidores.
Sendo assim, os pensamentos e sentimentos positivos geram alegria, bem-estar. Enquanto isso, os negativos geram caos e sofrimento em nós. Portanto, os pensamentos são uma espécie de combustível para nosso corpo. É a partir deles que vamos criar e manifestar nossos sonhos e objetivos.
Alegria, bem-estar, amor, calma, coragem despertam belos estados interiores. Raiva, inveja, rancor, mágoa, medo, insegurança despertam sofrimento.
Sabendo disso, agora eu te pergunto: a partir de qual estado interior você quer realizar seus sonhos e metas? A partir do sofrimento ou a partir de um belo estado?
Pensamentos e sentimentos são como as ondas do mar: surgem e se desfazem. E o que precisamos é aprender a deixar as ondas passarem, permanecendo o mar, permanecendo no presente.
Concentração e Foco
Foco e concentração se constroem praticando. Para alinhar sua energia, seja disciplinada e comprometa-se com você. Tenha o objetivo claro, o propósito da sua ação.
Propósito: para quê você faz o que você faz? O que é inegociável para você?
Sempre que duvidar, sempre que pensar em desistir, ter um propósito é o que vai te mostrar o caminho. Além disso, o propósito pode fazer a gente perceber também que estávamos batendo com a cabeça numa parede de vidro.
Aqueles momentos em que você vê a vida tentando te parar, e você lá, insistindo numa coisa que, no fundo, você não faz por você, só para agradar aos outros ou para provar algo a alguém.
Ter foco é ter uma paixão no coração que te move a conquistar uma vida livre de estresse e sobrevivência. O mundo externo é reflexo do mundo interno.
Então, ao focar em ter um belo estado interno, tudo o que você for criar será alegre e próspero automaticamente, pois vem de um sentimento de conexão consigo mesma, com os outros e com o todo. Assim, você passa a alinhar sua energia.
Para construir concentração existem várias práticas:
Meditação, esportes, artes manuais, pintura, fotografia, yoga e artes marciais são alguns exemplos de práticas que ajudam a construir atenção.
Dentre essas, a meditação é a mais efetiva e ainda ajuda nas outras práticas citadas, pois constrói concentração através de sons (mantras), visualização de cores, luzes e imagens e através da atenção à respiração. Veja aqui uma playlist para meditação.
Eliminar distrações do seu dia também é necessário para alinhar sua energia. Sendo assim, veja alguns exemplos:
- diminuir o tempo em redes sociais e de tela
- ouvir música instrumental (sem letra) ao trabalhar ou fazer alguma atividade
- não entrar em discussões desnecessárias
- não fofocar
- ter os ambientes da sua casa sempre organizados e com poucas coisas.
- ter um guarda-roupa enxuto
Meditação Soul Sync
O Universo é ilimitado, e fazendo a meditação Soul Sync você estará convidando a inteligência Universal para te ajudar. A partir daí, você poderá ver seu sonho se manifestar de maneiras surpreendentes e milagrosas.
Faço essa meditação todos os dias desde que a aprendi, em 2017. Saiba mais sobre a meditação Soul Sync aqui.
Visualização e Intenção
Visualize com o máximo de detalhes que puder a situação. Se é uma casa nova, como é essa casa? Se é um carro, qual carro você quer? Qual a cor do carro? Veja-se dirigindo, pegue as chaves.
Se a questão é resolver um conflito em algum relacionamento específico, visualize você e a pessoa conversando em paz, apertando as mãos, assinando um contrato e por aí vai.
Sincronização com Emoções Positivas
A manifestação não acontece somente visualizando seu desejo. O sentimento é que manifesta. Como você vai se sentir quando tiver seu desejo realizado? Feliz? Alegre? Satisfeita? Em paz?
Visualize sua intenção e sinta a alegria de estar realizando seu desejo nesse momento, no aqui e agora. Para o Universo não existe passado nem futuro. Tudo é um eterno presente.
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Mariana Hein (marimarihein@yahoo.com.br)
- Mentora de desenvolvimento pessoal | Especialista em Comunicação | Instrutora de Yoga Instrutora de comunicação/expressão, mudança de hábitos, Meditação e Yoga. Certificada em Yoga pela Yoga Vidya Mandiram e em Filosofia do Yoga pelo Instituto Paulista de Sânscrito. Ajuda pessoas e empresas a encontrarem seu propósito de vida e ação no mundo.
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