Disciplina e estoicismo: Livro sugere caminhos para aprender a ter autocontrole; veja dicas

Em 'Disciplina é Destino', Ryan Holiday, autor também do best-seller 'O Ego é Seu Inimigo' e de 'Diário Estoico', defende que a autodisciplina é a chave para alcançar suas metas e viver uma vida plena

Leonardo Neto

7 nov 2024 - 22h18

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A palavra "disciplina" pode ter muitos sentidos e significados. Pode estar ligada à rigidez de costumes ou obediência restrita às ordens. Mas pode também ser uma qualidade essencial para o sucesso e realização pessoal - e uma das virtudes do estoicismo ao lado de coragem, justiça e sabedoria. É nisso que aposta Ryan Holiday em seu livro Disciplina é Destino: O Poder do Autocontrole.

Na obra, Holiday alerta que vivemos em uma era repleta de distrações e tentações e que, neste mundo saturado de oportunidades e prazeres instantâneos, o verdadeiro desafio é manter o controle sobre nossos impulsos e desejos.

Para ele, a disciplina é a ponte entre os objetivos e as realizações. Com linguagem acessível e exemplos práticos, Holiday convida o leitor a entender como a autodisciplina é crucial para moldar seu destino e alcançar suas metas.

Como cultivar a disciplina

Para ajudar os leitores a desenvolverem a autodisciplina, Ryan Holiday oferece diversas dicas práticas. Abaixo, algumas delas:

Cultive hábitos e rotinas: A criação de hábitos diários é fundamental. Holiday destaca que as rotinas são a base da disciplina. Ao criar hábitos consistentes, a pessoa se torna mais eficiente, ajudando no caminho para o sucesso
O mais importante é o mais importante: Para ser disciplinado, é importante minimizar distrações que podem desviar o foco. Dizer não às distrações e oportunidades que não alinham aos seus objetivos é fundamental para alcançar o sucesso. Identificar o que realmente importa ajuda a ter clareza nas tomadas de decisão e a evitar a improdutividade.
Limpe sua mesa: Ryan Holiday utiliza o exemplo do Robert Moses, que transformou Nova York entre os anos 1924 e 1968. Ele acreditava que manter uma mesa de trabalho limpa era essencial para sua eficácia. Holiday argumenta que a desordem, seja física ou digital, pode causar estresse e distrações, prejudicando a capacidade de foco. O autor sugere que, ao estabelecer sistemas de organização, somos capazes de liberar nossa criatividade e nos concentrar em nossas tarefas, ressaltando que a ordem externa leva a uma calma interna.
Mantenha uma mentalidade de crescimento: Adotar uma mentalidade que valoriza o aprendizado e a evolução contínua pode fortalecer a disciplina. Holiday ressalta que é fundamental estar aberto a mudanças e aprender com os erros.
Modere a sua ambição: O autor argumenta que, embora a ambição seja uma força motivadora, sem controle, ela pode se transformar em um fardo que prejudica não apenas a nós mesmos, mas também aos outros ao nosso redor. Para ele, a verdadeira felicidade não está nas conquistas externas, mas sim na simplicidade e na busca de um propósito maior na vida.

Adotar a filosofia da autodisciplina, defende o Ryan Holiday, pode ser um passo transformador para aqueles que buscam não apenas alcançar seus objetivos, mas também viver de forma mais plena e autêntica. O destino não é uma questão de sorte, mas de disciplina, em sua opinião. Ao integrar esses princípios no dia a dia, é possível descobrir novas formas de alcançar sucesso e realização pessoal.