Hobby: você tem um hobby?

Invista nesse momento particular para refletir sobre a vida e desenvolver uma nova habilidade

O ritmo acelerado do dia a dia é algo típico da vida moderna. Milhares de pessoas acordam cedo, saem para o trabalho, voltam cansadas, se jogam no sofá e adormecem. Assim, ficam sem qualquer tempo livre, não se organizam e têm a sensação de que nunca sobra um único momento para dedicar a si mesma. A culpa fica em cima dos filhos, do trabalho extenuante ou do trânsito: em tudo, menos na própria responsabilidade em não se organizar e aproveitar o tempo com seu eu para refletir sobre a vida. No entanto, é possível melhorar esses aspectos ao cultivar um hobby.

Inúmeras opções

Existe uma diversidade quase infinita de hobbies. Para pessoas mais tranquilas e tímidas, há a fotografia, pintura, modelagem, bordado, jogo de cartas, coleções, culinária, jardinagem, quebra-cabeças, leitura, yoga e muitas outras. Já para os mais desinibidos, é possível investir no teatro, dança, mágica, um instrumento musical ou comédia. Para os mais aventureiros, há corrida, escalada, basquete, skate, surfe, natação, exploração da natureza, pesca, e até salto de paraquedas.

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Segundo o psicólogo João Alexandre Borba, o hobby precisa funcionar como um passatempo. "A ideia é que você entre em contato com seu eu. É preciso ver se te nutre emocionalmente", explica.

Os benefícios dos hobbies

"A primeira coisa importante a se destacar é que ter um hobby é sinal de autoconhecimento e de autoestima porque, no momento em que você está executando uma ação em que está tendo prazer - e ajuda a passar o tempo de forma saudável e agradável -, você está estimulando a autoestima. Está mostrando para si que tem escolhido ações que estão sendo agradáveis, que estão te beneficiando", esclarece o psicólogo. Por isso, em meio à rotina e à enxurrada de notificações de redes sociais, praticar um hobby é uma forma de refletir sobre sua realidade interna, deixando de lado prazeres e ganhos superficiais e, assim, cultivar a felicidade plena sem interrupções.

Os hobbies também podem ajudar a administrar melhor os seus horários e motivar a eficiência. Isso ocorre porque, quanto menos tempo nós temos, mais nos organizamos para concluir as tarefas e não deixarmos tudo para a última hora. Dessa maneira, definimos partes do dia para cada situação/ação, por exemplo: toda terça-feira à noite, após o trabalho, você pode dedicar uma hora à pintura. Assim, não agendará outros compromissos para o mesmo período.

Não monetize seus hobbies!

Ronan Mairesse, especialista em Psicologia da Liderança, Desenvolvimento e Comportamento Humano, ressalta que os passatempos não precisam gerar algo produtivo externamente, como transformá-los em fonte de renda. "Vivemos em uma sociedade na qual a produtividade é muito valorizada, e nem todos sabem que para chegar a um máximo de desempenho é preciso ter momentos que as preocupações e os problemas devem ser totalmente esquecidos. A ideia do hobby é que ele não funcione tanto como algo que gere uma produção porque vou ter uma obrigação com relação a ele. No hobby, a ideia é relaxar". Assim, é preciso desassociá-lo da produtividade.

Em comunidade

Embora alguns hobbies sejam cultivados de forma solitária, também é possível praticá-los com outras pessoas, criando novos laços sociais, como pontua Mairesse. É o caso de clubes de leitura e aulas de pintura ou dança. Além disso, um hobby pode trazer novos conhecimentos, histórias de vida e estimular a curiosidade. Assim, em uma festa, pode ser que você compartilhe essa paixão com outras pessoas e as inspire. Além disso, pode mostrar quem você é na intimidade e características da sua própria personalidade. "Conhecer pessoas novas é uma maneira de ver outras perspectivas, fazendo parte de um grupo diferente, com histórias diferentes", ressalta o especialista.

Encontre o seu!

O que é necessário para escolher um hobby e investir nele? Para Mairesse, muitas vezes, um hobby tem a ver com coisas que você gostava na infância e que você pode iniciar agora. Pense por um minuto,

se você voltasse a ser criança novamente, mas com dinheiro no bolso, o que você gostaria de fazer? Aqui vão algumas dicas!

• Exercícios físicos: Ir à academia, frequentar aulas de dança, jogar futebol, praticar natação
• Ler e escrever: Faça a leitura de blogs, livros, histórias em quadrinhos ou ainda participe de um clube de leitura. Você também pode investir no seu próprio talento e escrever poemas, contos ou experiências de viagens!
• Trabalhos manuais: Bordado, pintura, desenho ou modelagem em argila são algumas opções para espantar o estresse e exercitar a criatividade
• Música: Que tal aprender a tocar um instrumento musical, fazer aulas de canto ou entrar para um grupo de coral?