Primeira menstruação: vamos falar sobre!

Abordar esse tema de forma aberta e positiva ajuda a desmistificar e combater os estigmas associados a ele

Para Alexandre Silva e Silva, especialista em ginecologia minimamente invasiva e cirurgia robótica, falar sobre a primeira menstruação com a filha é importante por diversos motivos, entre eles:

Educação e informação: ajuda a menina a entender o que está acontecendo com seu corpo, os processos biológicos envolvidos e a normalidade do ciclo menstrual;

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Preparação emocional: pode ser um período confuso e até assustador para algumas meninas. "Conversar sobre isso antecipadamente pode ajudar a aliviar o medo e a ansiedade", aponta;

Normalização: abordar a menstruação de forma aberta e positiva ajuda a desmistificar e combater estigmas associados a ela, promovendo uma visão saudável sobre o corpo feminino;

Fortalecimento da relação: estabelece confiança e abre um canal de comunicação entre mãe e filha, reforçando a ideia de que a menina pode se aproximar caso tenha dúvidas e preocupações;

Promoção da saúde: ensinar sobre práticas de higiene adequadas e potenciais sintomas relacionados ao ciclo menstrual, como as cólicas, pode ajudar a menina a lidar melhor com as mudanças e reconhecer qualquer anormalidade;

Empoderamento: saber sobre a menstruação e o que esperar dela pode motivar a sensação de controle e confiança em relação ao seu corpo.

O que abordar na conversa?

Não existe uma idade específica em que seja recomendado falar sobre a menstruação, no entanto, é aconselhável começar a introduzir o assunto entre os 8 e 10 anos. Por isso, o médico ginecologista aponta que a conversa precisa ser adaptada ao nível de compreensão e maturidade da criança, sendo sensível às suas preocupações e dúvidas. "É importante criar um ambiente aberto e acolhedor para que a jovem se sinta à vontade para discutir esse assunto importante", indica. Além disso, existem alguns tópicos que não podem ficar de fora, veja quais são.

Ciclo menstrual

Explique que a menstruação faz parte do ciclo menstrual e que ocorre aproximadamente a cada 28 dias, embora possa variar.

Mudanças no corpo

Fale sobre as mudanças físicas que ocorrem durante a puberdade, como o desenvolvimento dos seios e o crescimento de pelos pubianos.

Higiene menstrual

Ensine sobre a importância da higiene pessoal durante o período menstrual, incluindo o uso de absorventes, tampões ou copos menstruais.

Sintomas e desconfortos

Discuta os possíveis sintomas pré-menstruais, como cólicas, dores de cabeça e alterações de humor, e como gerenciá-los.

Regularidade

Explique que a menstruação pode ser irregular no início e que isso é normal. Converse sobre como rastrear o ciclo menstrual.

Fertilidade

Se apropriado para a idade da criança, você pode mencionar que a menstruação está relacionada à capacidade reprodutiva da mulher.

Respeito pelo corpo

Reforce a ideia de que o corpo da pessoa é natural e bonito, e que a menstruação faz parte desse processo natural.

Para ajudar!

Para deixar a conversa mais fácil de compreender, ou mais ilustrativa, o médico ginecologista recomenda usar materiais de apoio, como livros, vídeos educativos ou diagramas que explicam o ciclo menstrual de maneira clara e visual. "Além disso, contar sua própria experiência pode ajudar a ilustrar como é e acalmar a jovem. Também é legal apresentar os produtos menstruais, como absorventes, tampões e copos. Explique como são usados."