Relacionamento abusivo: veja como construir relações saudáveis
A toxicidade pode resultar em comportamentos invasivos e até episódios de violência no relacionamento
Antes só do que mal acompanhado é um ditado que está ganhando cada vez mais força no Brasil. De acordo com um levantamento recente do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), apenas em 2024, foram registrados 970 mil casamentos e 420 mil divórcios judiciais e extrajudiciais.
Para efeitos de comparação, esses números se traduzem em um divórcio para cada 2,3 casamentos no país. Essa mudança de cenário é claramente perceptível quando, ainda de acordo com o IBGE, tínhamos um divórcio para cada quatro casamentos em 2010.
Para a advogada Mayra Cardozo, especialista em gênero e sócia do escritório Martins Cardozo Advogados Associados, muitos rompimentos podem estar associados ao reconhecimento de que se trata de um relacionamento abusivo e que pode trazer consequências tão graves quanto o feminicídio.
"Cada relacionamento é único, é verdade, e nem sempre conseguimos identificar todas as 'bandeiras vermelhas' que nos cercam. Também é importante levar em consideração que nem sempre os sinais determinam uma relação tóxica, mas existem justamente para nos ajudar a abrir os olhos para ela", complementa Mayra.
Pensando em ajudar as mulheres a evitar serem vítimas de um relacionamento abusivo, a especialista trouxe algumas dicas para ressignificar suas relações e abrir portas para relacionamentos mais saudáveis.
1. Desenvolva a solitude
Desenvolver a solitude é essencial para se conhecer melhor e fortalecer a autoestima e a autoconfiança. É um momento para aprender a apreciar sua própria companhia e entender que qualquer relacionamento deve somar, não definir sua existência.
2. Aprenda a amar sem deixar de gostar de você mesma
Aprender a amar o outro sem que para isso você tenha que abrir mão da sua própria personalidade também é fundamental. Descubra quais são os seus valores e o que é importante para você - relacionamentos que não consideram esses princípios são insustentáveis.
3. Coloque limites nas relações
Falar 'não' significa aprender a escolher os relacionamentos, ou seja, não se deixar ser escolhida pelos relacionamentos. Trabalhe essa necessidade para que você escolha quem irá se relacionar. Um relacionamento é para se amar e não agradar a uma sociedade que impõe que uma mulher só é completa quando ela está com alguém.
4. Identifique os relacionamentos abusivos e livre-se deles
É importante conhecer os sinais de um relacionamento tóxico e buscar ajuda se você estiver em um. Relacionamentos saudáveis são baseados em respeito, comunicação aberta, apoio mútuo e igualdade, independentemente de ser romântico ou não.
