O sexo não serve apenas como fonte de prazer, diversão ou para a procriação. Ele também é parte de um estilo de vida saudável e o site YourTango listou sete motivos para que você inclua mais momentos calientes na sua rotina. Confira e note que você não precisa necessariamente de outra pessoa para colher estes frutos.
Além de prazer e diversão, o sexo também equilibra o humor e deixa as pessoas mais bonitas
O orgasmo troca seu estado mental de dor para prazer. Além disso, a contração e relaxamento dos músculos pode aliviar cólicas e algumas outras dores instantaneamente.
2. Melhora do humor
O orgasmo aumenta os níveis de estrogênio e endorfina, que pode melhorar o humor das mulheres.
3. Aumenta a conexão emocional
Outro hormônio, a oxitocina, conhecida como o hormônio do amor, aumenta cinco vezes após o momento do orgasmo.
4. Melhora o sono
Poder virar para o lado e dormir é um dos maiores presentes da natureza. De acordo com uma pesquisa, você tem de 15 a 20 minutinhos de aconchego antes da oxitocina ser liberada.
5. Reduz o estresse
A dopamina liberada durante a excitação induz a um estado de relaxamento que intensifica o orgasmo.
6. Brilho no olhar
Tanto homens quanto mulheres são notados ao parecem mais jovens e saudáveis depois de uma boa noite de amor. O sexo e os orgasmos são os melhores spas para tratar a beleza – e, a melhor parte, é que é de graça.
7. Melhora a imunidade
O sexo melhora o sistema imunológico, que mantém você saudável. Além disso, faz com que você se sinta melhor.
Estimule o cérebro - Quanto o assunto é o desejo sexual feminino, não há nada mais poderoso do que o cérebro. Portanto é importante permitir fantasiar sobre sexualidade, sem culpas ou vergonha. Agindo assim, o corpo deve responder a esses estímulos e você entrará mais facilmente no clima
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Durma bem - Se o cansaço está interferindo no desejo, é hora de colocar o sono em dia e torná-lo prioridade. A recomendação geral é a de dormir entre sete e nove horas por dia. Para ajudar a ter uma noite de sono reparadora, evite hábitos como manter a televisão ligada no quarto, deixar o telefone celular ligado, evitar o consumo excessivo de bebidas a base de cafeína
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Consulte o ginecologista - Qualquer sensação de desconforto durante o sexo pode jogar um balde de água fria no desejo. É importante verificar se há alguma causa médica por trás disso. As razões podem ser menopausa, disfunções hormonais, depressão, uso de medicamentos. E o tratamento pode ser simples, desde o uso de remédios até a aplicação de lubrificantes
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Reserve um tempo para si - Carreira, família e compromissos sociais deixam pouco tempo para fazer coisas pessoais ou que gostaria de realizar. Mas encontrar tempo para si mesma é fundamental para manter o equilíbrio em dia e vai colaborar para manter o desejo aceso
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Aposte em aromas - Certos cheiros podem ter impacto no desejo sexual. Segundo o livro Scentsational Sex, do médico neurologista Alan Hirsch, os cheiros da lavanda, torta de abóbora e alcaçuz têm o poder de aumentar o fluxo sanguíneo na região genital. Aposte em velas ou outros objetos com essas essências ou com qualquer outra do seu agrado
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Mexa o corpo - Exercícios ajudam a liberar testosterona, hormônio ligado ao desejo sexual. Se estiver fora de forma ou não gostar de malhar, opte por aulas de dança ou atividades ao ar livre
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Mude a dieta - Alimentação é fundamental para a boa saúde e também para uma vida sexual ativa. Itens ricos em vitamina B ajudam a aumentar a libido. Aposte em bananas, manteiga de amendoim, mel e salsão, por exemplo
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Conheça seu ciclo menstrual - O sexo pode ser mais prazeroso em alguns dias do mês. Isso porque há períodos em que a testosterona está em alta, como entre o primeiro e o 14º do ciclo. A ciência também identificou aumento da libido entre os dias 24 e 28. Fique atenta
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Corte maus hábitos - Fumar prejudica a vida sexual, pois contrai os vasos sanguíneos, prejudicando o fluxo até mesmo da região genital. Beber também pode prejudicar o humor para o sexo, já que o álcool pode favorecer quadros mais depressivos
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Aceite-se como é - E daí que não está em forma ou seu manequim não é o 36? Coloque pensamentos negativos de lado e não deixe que eles atrapalhem a vida sexual. Confiança sexual é apenas confiança em si mesma
