Conheça 5 sinais de que você deve buscar ajuda psicológica
Não é vergonha precisar de ajuda psicológica, e é de extrema importância saber os sinais de que esse possa ser o seu caso
Apesar de ainda haver um certo tabu na hora de falar de questões de saúde mental, não é nenhuma vergonha precisar de ajuda psicológica em determinados momentos e buscar isso por meio de consultas com psicólogos ou terapia. Esse é, inclusive, um passo importante para lidar bem com diversos distúrbios e evitar que eles tenham consequências mais graves.
Hoje, dia 10 de setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio, uma das possíveis consequências de certos distúrbios psicológicos, como a depressão. Por isso, nessa data muito se fala sobre os sinais que podem indicas que uma pessoa esteja passando por problemas de saúde mental.
"A depressão é e sempre será uma condição séria que deve ser tratada e observada constantemente e obrigatoriamente. Diferentemente de outras condições psicológicas mentais, a depressão, quando não tratada corretamente, pode aumentar significativamente o risco de fatalidade para o paciente", diz o psicólogo Alexander Bez.
É importante lembrar que, se você conhece alguém que está dando sinais de problemas com a saúde mental, é essencial ajudar. Segundo Alexander, esse auxílio deve vir tanto da família e amigos quanto de profissionais.
Mas, afinal, quais são os sinais de que você (ou alguém) precisa de ajuda psicológica? A seguir, o psicólogo clínico e psicanalista Dr. Wagner Marinho destaca 5 deles:
Conflito em relacionamento
Se você tem dificuldade de se relacionar por ser tímido, apresenta baixa autoestima e medo de se expor, a ajuda psicológica pode te auxiliar, de acordo com Wagner.
"A desvalia (sensação de não ter valor para o outro) é uma queixa comum em adolescentes e jovens adultos e demanda atenção. Inclusive, essa é uma das fontes importantes para o surgimento de quadros de ansiedades que precisam ser encaminhados quando identificados", explica.
O tratamento de conflitos internos em dinâmicas de relacionamento é fundamental para prevenção de quadros estruturais. É o caso, por exemplo, de relacionamentos abusivos, dependência emocional, ciúmes patológicos e solidão.
Conflito familiar
Se você se sente incomodado na presença de familiares, é porque provavelmente há algum problema ou conflito aí. Muitas pessoas tentam naturalizar esse desconforto e aguentar, mas isso só aumenta o prejuízo.
"Há pessoas que conseguem transitar bem por esse ambiente ainda que ele gere tais desconfortos. No entanto, é comum pacientes procurarem terapia ou análise em busca de compreensão dos efeitos colaterais provocados pela dinâmica familiar na infância", diz o psicanalista.
Luto
Cada pessoa lida com o luto de uma forma diferente, entretanto em muitos casos pode ser preciso ajuda psicológica para responder melhor a essa situação. "Uma vez tratado desde início, isso previne que o paciente desenvolva quadros mais graves tais como depressão e ideação suicida", diz Wagner.
Vale lembrar que o luto não aparece apenas com a morte de alguém. Quando alguém perde algo importante, por exemplo, esse sentimento pode surgir.
Prejuízos na comunicação
É comum pessoas decidirem buscar ajuda psicológica quando percebem embates no processo comunicativo. E isso realmente pode ajudar nesse sentido, até auxiliando a entender o porquê de certas travas comunicativas.
Diagnóstico psiquiátrico
Por fim, começar um tratamento psicológico pode ajudar a diagnosticar diversos distúrbios, desde os moderados até os mais graves. O psicólogo pode, por exemplo, te encaminhar para um psiquiatra se acreditar que você possa ter questões de saúde mental como ansiedade, depressão, autismo, TDAH, vício de substâncias lícitas e ilícitas, entre outros.
Fonte: Saúde em Dia
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