Conheça dez motivos para você abraçar uma árvore hoje
De oxitocina a um remédio natural, entenda porque estar em contato com a natureza é tão importante para nossa saúde mental
Já aconteceu de você estar passeando pelo parque ou em meio à natureza e deparar-se com alguém abraçando uma árvore? Além do amor à natureza, o ato traz benefícios para a nossa saúde mental. Para você descobrir quais são e como este hábito começou, a médica e fundadora do SPA Ozawa, Andrea Soccol, reuniu algumas curiosidades sobre abraçar árvores. Confira:
O início da história
A reverência pelas árvores está presente em tradições antigas espalhadas pelo mundo. As origens remontam à várias práticas culturais, espirituais e ambientais, e também ao gesto simbólico de ativismo. Um desses exemplos é o Movimento Chipko. "Este foi um movimento notável que ocorreu no distrito de Chamoli, Uttarakhand, Índia, durante a década de 1970. Este destacou a importância das árvores e demonstrou o poder do ativismo popular na proteção do ambiente", conta Soccol.
7 motivos para você abraçar árvores
De acordo com a especialista, as árvores ajudam-nos a lembrar que pertencemos à natureza: "Nos sentimos bem em meio à elas, porque é o nosso lugar. Nos vemos como parte do mundo natural, não separados dele. E, quando nos conectamos a ele, acabamos fazendo isso uns com os outros também". Além disso, o ar acaba sendo mais limpo e os benefícios se espalham para a saúde e o bem-estar. Então confira sete motivos para abraçar árvores hoje:
- "As árvores nos proporcionam uma sensação de conexão com a natureza"
- "As árvores nos ajudam a apreciar a beleza da vida"
- "As árvores nos ajudam a entender o quanto dependemos da natureza"
- "As árvores nos ajudam a perceber que fazemos parte de algo maior que nós mesmos"
- "As árvores nos ajudam a nos sentir mais conectados uns com os outros"
- "As árvores nos ajudam a nos sentir espiritualmente mais conectados"
- "As árvores nos ajudam a nos sentirmos melhor conosco"
Biofilia
Primeiramente, estar em meio ao espaço verde natural faz bem à saúde mental e diversos escritores e estudos conseguiram comprovar tal fato. Edward Wilson, em 1978, foi o primeiro a afirmar que os humanos eram conectados emocionalmente, mas de forma subconsciente, aos ambientes habitados por plantas e animais, em seu livro 'On Human Nature'. Já Richard Louv usou o termo "Transtorno de Déficit de Natureza" em 2005 e enfatizou o perigo de se passar muito tempo dentro de casa, fazendo com que as pessoas possam se sentir alienadas à natureza e potencialmente mais vulneráveis a estados de espírito negativos ou à redução da capacidade de atenção.
Remédio natural
"Estudos mostram que depois que as pessoas abraçam as árvores, relatam sentir-se mais calmas e relaxadas do que aquelas que não o fazem. Revelou-se que os níveis do hormônio oxitocina aumentaram, que é o responsável pela ligação emocional e pela sensação de bem-estar, calma e confiança. Uma das principais maneiras pelas quais a produção de oxitocina aumenta é através do toque", conta a profissional.
O tempo ideal é 21 segundos, como aponta o psicólogo clínico conhecido como The Hug Doctor (Doutor do Abraço), Stone Kraushaar. E um artigo escrito por Taylor Andrea Faber e Kuo, em 2019, mostrou que "crianças com déficit de atenção e hiperatividade melhoraram seus quadros clínicos". Ademais, o autor Mathew Silverstone relatou que a vibração de alguém se eleva quando este entra em contato com as árvores.
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