Veja como a aromaterapia pode ajudar a criança a dormir
Óleos essenciais de lavanda, camomila romana e laranja-doce podem contribuir para o relaxamento e a indução do sono segundo especialista; saiba mais
Segundo o colunista da Bons Fluidos, Jamar Tejada, a aromaterapia produz uma resposta emocional nas pessoas. E, de acordo com a Dra. Talita Pavarini, que atua com práticas integrativas, ela também ajuda os pequenos na hora de dormir. Abaixo, você entenderá como os óleos essenciais podem contribuir com o sono do seu filho.
Propriedades calmantes
A especialista aponta que óleos como os de lavanda, camomila romana e laranja-doce ajudam a criar um ambiente relaxante e propício ao descanso, e ela indica usá-los de três formas. "Coloque uma a duas gotas em um difusor ou misture a mesma quantidade com 20ml de óleo carreador para massagear a criança e ajudá-la a relaxar. Você também pode mesclar na água do banho", aconselha.
Benefícios
Pavarini afirma que os benefícios são inúmeros, e aproveita para citar alguns deles: "Promove um desenvolvimento neuropsicomotor saudável. Ajuda a criança a associar os aromas ao momento de dormir, facilitando o relaxamento e a indução do sono. E, por fim, no caso da massagem, o vínculo entre pais e filhos é fortalecido".
Óleo de lavanda
O óleo de lavanda destaca-se por alguns resultados que, inclusive, foram apresentados na publicação 'World Journal of Pediatrics', como aponta a profissional. "A aplicação de loção de lavanda pelas mães resultou em um aumento na duração do sono e menos interrupções noturnas. Da mesma forma, o banho com óleo de lavanda antes de dormir levou a menos choro e maior tempo em sono profundo, proporcionando um método seguro e eficaz para melhorar a qualidade do sono em bebês", ressalta.
Precauções
Vale chamar atenção para o cuidado com o uso. "É importante diluir adequadamente os óleos essenciais e evitar o contato com olhos e mucosas. A supervisão constante e a consulta a um profissional qualificado são essenciais para garantir a segurança e eficácia do uso da aromaterapia em crianças", conclui.
