4 sucos detox para limpar o organismo para o verão
Aprenda a preparar bebidas leves e saborosas para se recompor
Durante as festas de fim de ano, é comum as pessoas consumirem alimentos pesados e gordurosos que causam desconfortos, como inchaço e má digestão, bem como comidas que têm na composição elementos agressivos ou tóxicos para o organismo. Por isso, os sucos detox são uma excelente alternativa para eliminar produtos tóxicos do corpo. A seguir, confira diversos sabores de sucos para se recompor e se preparar para o verão.
Suco de aspargo e abacaxi
Ingredientes
- 4 aspargos descascados e cortados em pedaços
- 2 floretes de brócolis
- 150 g de abacaxi descascado e picado
- 1/5 de pepino descascado e picado
- 250 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter um suco homogêneo. Coe a bebida e sirva em seguida.
Suco verde
Ingredientes
- 1 punhado de salsinha
- 150 g de erva-doce
- 2 maçãs sem sementes picadas
- 1 rabanete descascado e picado
- 2 talos de aipo picados
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Coe o suco e sirva com as pedras de gelo.
Suco de maçã verde e kiwi
Ingredientes
- 1 maçã verde sem semente e picada
- Polpa de 1 kiwi
- 1 pedaço pequeno de salsão picado
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 200 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Coe o suco e sirva em seguida.
Suco de lichia
Ingredientes
- 6 lichias descascadas e sem sementes
- 150 ml de água de coco
- 5 folhas de hortelã
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
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