8 dicas para fazer detox nos rins, fígado e pâncreas

A detoxificação é um processo natural do corpo humano. Por meio de órgãos como o fígado, os rins e os intestinos, ocorre a eliminação de produtos tóxicos do organismo pelo suor, urina e fezes. Contudo, alguns cuidados com a alimentação podem contribuir positivamente para esse processo. Confira as dicas do nutrólogo Sandro Ferraz:

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1. Remova alimentos e bebidas que contêm toxinas, como álcool, leite de vaca, açúcar, farinha de trigo e amendoim.
2. Beba bastante água, pois ajuda a eliminar as impurezas.
3. Consuma alimentos livres de agrotóxicos.
4. É fundamental cuidar da higiene dos alimentos.
5. Evite produtos enlatados e alimentos industrializados.
6. Fuja de temperos prontos como glutamato monossódico.
7. Prefira alimentos integrais.
8. Consuma queijos e produtos derivados da soja.