Casa clã: nutróloga conta como ter uma dieta bem-sucedida
A médica explica a abordagem que deve ser feita e o que leva tantas pessoas a não terem sucesso na dieta
Esqueça aquela história de que eliminar os carboidratos da sua alimentação é a solução para uma dieta bem-sucedida. Ou de que alimentos "fit" são o segredo. "Dietas que restringem o consumo de grupos alimentares importantes, em geral, oferecem riscos com impactos na saúde", explica a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) e uma das palestrantes que estarão na Casa Clã para falar sobre Como ter uma Dieta Bem-Sucedida, ao lado da especialista em atenção plena Luiza Bittencourt.
Quando falamos de dieta (seja para emagrecer, ganhar peso ou apenas manter uma alimentação saudável), existem muitos conceitos errados que acabam nos levando a armadilhas.
"Um deles é sobre quando e como comer carboidratos quando sua meta é perder peso, por exemplo. Cortar carboidratos pode ser muito difícil e atrapalhar uma série de questões no organismo, pois eles são responsáveis pelo fornecimento de energia. E a maioria das pessoas pode perder peso ou viver normalmente sem cortar drasticamente os carboidratos, explica Marcella.
A profissional é uma fonte decorrente das matérias da Boa Forma, educando os leitores sobre como criar hábitos alimentares possíveis, como ganhar mais massa magra e definir o corpo e até sobre como a alimentação afeta outras aspectos do nosso corpo como a pele e o cabelo.
No talk "Dieta bem-sucedida: abordagem pelo prato e pela mente", ela vai falar sobre as melhores práticas para manter uma dieta que traga resultados a longo prazo e que não te faça cair no "efeito sanfona", além de esclarecer as dúvidas acerca do assunto.
Vamos nessa?
CASA CLÃ
A Casa Clã acontecerá de 8 a 11 de março na Casa Higienópolis, em São Paulo, e é uma iniciativa das nossas grandes vozes femininas da Editora Abril: Boa Forma, CLAUDIA, Bebê.com.br e Elástica, com patrocínio de MSD e BuscoFem, mais apoio de Kia e LinkedIn.
Além do talk sobre dieta bem-sucedida, o evento também conta com ativações, shows, aulas fitness, workshops e outras rodas de conversa.
As inscrições para o evento estarão abertas em breve. Para não perder, não deixe de seguir as redes sociais de Boa Forma, CLAUDIA, Bebê e Elástica.
