Comer essa fruta faz despencar o açúcar no sangue; veja qual

Ingrediente possui baixo índice glicêmico e traz benefícios se consumido in-natura ou em chá

Por: Sabrina Costa

10 jun 2024 - 15h42

(atualizado em 11/6/2024 às 01h04)

Exibir comentários

A alimentação é um fator importante para o controle da diabetes, já que os alimentos que consumimos impactam diretamente nos níveis de açúcar no sangue. Da mesma forma que certos ingredientes podem elevar a glicemia, outros podem ser verdadeiros aliados e controlar a glicose. Esse é o caso do abacaxi.

Entenda mais sobre a influência da fruta no controle da diabetes e outros alimentos de baixo índice glicêmico.

Abacaxi reduz o açúcar no sangue?

O abacaxi pode trazer benefícios a pessoas com diabetes pois é fonte de fibras, possui ação diurética e baixa carga glicêmica, como explicou Ana Paula Arantes, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, em entrevista prévia ao MinhaVida. Dessa forma, a absorção dos açúcares ocorre lentamente no organismo, evitando picos de glicemia.

Além disso, um estudo realizado por alunos da Universidade Federal de Juiz de Fora (UFJF), apontou que o chá de casca de abacaxi também pode atuar na redução do açúcar no sangue.

Saiba mais: 16 alimentos que pessoas com diabetes NÃO devem comer

"O chá da casca do abacaxi pode ter uma finalidade melhor na melhora de retenção hídrica por ter um efeito diurético. E além disso, por conter uma enzima proteolítica chamada de bromelina, pode auxiliar na melhora da digestão de proteínas", informou a especialista.