Como tomar vinagre de maçã para perder barriga? Aprenda a como incluir no dia a dia
Descubra como aproveitar os benefícios do vinagre de maçã combinado a uma alimentação saudável
O vinagre de maçã é um ácido acético que possui propriedades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias. Segundo a nutricionista Ramiele Calmon, os benefícios do vinagre de maçã estão relacionados à redução dos níveis de glicemia, melhora da saúde vascular, redução dos níveis de colesterol e, inclusive, à promoção da perda de peso.
"O vinagre de maçã pode ajudar na perda de peso e na redução de gordura abdominal, mas não é uma solução milagrosa utilizado como única e exclusivamente para a redução de barriga", pontua a especialista.
Embora uma alimentação saudável e a prática regular de exercícios sejam fundamentais nesse processo, o vinagre de maçã, devido às suas propriedades, pode oferecer benefícios adicionais e desempenhar um papel complementar no processo de redução de gordura abdominal.
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Como tomar vinagre de maçã para perder barriga?
Conforme a especialista, é possível utilizar o vinagre de maçã de diversas formas. Uma opção é tomá-lo diariamente pela manhã em um shot, usando uma colher de sopa de vinagre de maçã orgânico. Outra alternativa é tomar uma colher de sobremesa trinta minutos antes das suas principais refeições do dia.
Além disso, o vinagre de maçã também pode ser incorporado a bebidas saudáveis, como um suco verde matinal, para obter seus benefícios. Nesse caso, é possível consumi-lo até três vezes ao longo do dia, cada vez utilizando uma colher de sobremesa.
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