O que Melania Trump toma no café da manhã? Veja receita
Primeira-dama dos EUA mantém uma alimentação regrada
Discreta, Melania Trump, 54 anos, chamou atenção no baile pós-posse de Donald Trump com seu vestido branco sem alças com fendas que exibia seu corpo em forma. Além de gastar mais de R$ 90 mil em procedimentos estéticos, segundo a revista Inside Edition, a primeira-dama dos EUA mantém uma alimentação saudável e regrada na primeira refeição do dia.
A modelo toma no café da manhã um smoothie "detox" preparado com mirtilos, cenoura, espinafre, iogurte desnatado e suco de maçã, acompanhado de pão com manteiga.
Segundo a nutróloga Sandra Lúcia Fernandes, professora do curso de Pós-Graduação da Associação Brasileira de Nutrologia, os pães brancos e produtos refinados devem ser evitados de manhã pois são feitos com farinha branca. "Esses alimentos têm baixo valor nutricional e podem aumentar a sensação de fome logo após o consumo", explica.
Primeira Dama ingere sete frutas ao longo do dia
Melania Trump ainda inclui em sua dieta pelo menos sete frutas por dia e tem preferência por maçãs e pêssegos, que possuem uma boa quantidade de fibras, nutrientes que aumentam a saciedade.
Apesar de manter uma alimentação saudável, a primeira-dama também um docinho, como um chocolate amargo e sorvete. Quanto mais amargo e escuro for o chocolate, mais saudável ele é. Isso porque a massa de cacau contém uma quantidade significativa de gorduras boas e é uma das principais fontes de polifenóis (compostos bioativos importantes para a proteção do metabolismo).
Segundo o jornal britânico The Guardian, o presidente Trump tem uma alimentação bem diferente da mulher. Ele costuma pular o café da manhã, mas quando resolve comer, o preferido são ovos com bacon. No almoço, ele gosta de bolo de carne com pão, e no jantar, Big Mac com batatas fritas ou outro cardápio de fast food. Quando bate a vontade de carne, ele costuma comer um bife grande de carne bovina.
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