O maior especialista mundial em longevidade revela os 4 alimentos que ele nunca comeria
Ele é o maior especialista em longevidade do mundo e nunca teria esses 4 alimentos no armário da cozinha: 'São a receita para o fracasso'
Ele é considerado o maior especialista em longevidade do mundo e jamais teria esses quatro alimentos no armário da cozinha.
Dan Buettner, um dos grandes gurus da longevidade, conseguiu identificar os lugares do mundo com mais centenários por metro quadrado e criou o termo "Zonas Azuis do Planeta".
Há mais de 20 anos, Buettner estuda os hábitos de vida dessas pessoas: o que comem, como vivem, como interagem no cotidiano... Ele tem diversos livros publicados sobre o tema, nos quais compartilha algumas das principais conclusões de seus estudos. Exemplos de suas obras incluem "Os segredos das zonas azuis para viver mais: lições dos lugares mais saudáveis do planeta" e "A cozinha das zonas azuis: 100 receitas para viver 100 anos".
Um dos objetivos do pesquisador é divulgar suas descobertas e orientar as pessoas a viverem de forma que possam alcançar os 100 anos de idade de maneira saudável e feliz.
Além dos livros, Buettner utiliza suas redes sociais para disseminar esse conhecimento. No Instagram, por exemplo, ele conta com quase 650 mil seguidores. Entre vídeos e diversas informações, a alimentação é um dos grandes pilares de seus ensinamentos sobre longevidade. Recentemente, em um de seus reels, ele abordou os alimentos que NÃO devemos manter em casa para evitar cair na tentação de consumi-los.
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