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O que acontece com o corpo quando se para de tomar café todos os dias?

Interromper o consumo da bebida pode acarretar no surgimento de sintomas indesejados

24 set 2024 - 12h02
(atualizado às 15h37)
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TanyaRozhnovskaya/Gettyimages
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Foto: Minha Vida

Você é uma das pessoas que não consegue iniciar o dia sem antes tomar uma xícara de café? Conhecida por fornecer energia, a bebida é fonte de cafeína, substância rica em propriedades estimulantes que atua diretamente em nosso sistema nervoso central deixando o cérebro em estado de alerta.

Em alguns casos, o consumo de cafeína acaba provocando sintomas indesejados, como nervosismo e dificuldade para dormir, fazendo com que algumas pessoas optem por abandonar a ingestão de café. Mas, como o corpo reage quando deixamos de consumir café diariamente? Entenda!

O que acontece com o corpo quando paramos de tomar café todos os dias?

De acordo com Verônica Dias, nutricionista integrativa e farmacêutica do Instituto Nutrindo Ideais, o corpo passa por um processo de adaptação à ausência da cafeína. Entre os fenômenos que podem ocorrer estão:

Fadiga e sonolência

Sem o estimulante, receptores de adenosina - antes bloqueados pela cafeína - voltam a funcionar, aumentando sensações de relaxamento e cansaço. "Quando paramos de tomar, a adenosina volta a se ligar aos receptores, que irão se acumular, causando o cansaço e sonolência. O mesmo acontece com o excesso de cafeína, pois gera um ciclo vicioso", explica a especialista.

Saiba mais: Café solúvel NÃO é a mesma coisa que o coado e pode fazer muito mal: entenda

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