Para o seu cabelo crescer mais rápido, você deve cortar esses 3 alimentos do cardápio
Incluir ingredientes ricos em nutrientes como biotina na rotina é a chave para o crescimento capilar saudável
Para conquistar o tão desejado cabelo longo, muitas mulheres buscam por produtos específicos nas lojas de cosméticos, como os famosos tônicos capilares, e apostam em massagens para estimular o couro cabeludo.
Há quem já tem ciência de que a alimentação exerce um papel fundamental para que o cabelo cresça saudável, mas nem todos sabem que, assim como a comida pode ajudar, ela pode atrapalhar o crescimento dos fios.
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Alimentos que atrapalham o crescimento do cabelo
Para que seu cabelo cresça mais forte, primeiramente, tente ter uma dieta balanceada, e fique de olho no consumo exagerado dos seguintes alimentos:
1 - Açúcar
Em excesso, o açúcar pode aumentar os níveis de insulina no organismo, podendo afetar hormônios responsáveis pela manutenção da saúde do cabelo.
2 - Álcool
O consumo exagerado de álcool também deve ser evitado por quem almeja ter longas madeixas. Isso porque essa bebida desidrata o corpo, tornando mais dificultosa a absorção de nutrientes essenciais para o crescimento capilar.
3 - Alimentos ultraprocessados
Produtos como salgadinhos, fast foods e comidas congeladas estão entre os principais "inimigos" do cabelo saudável, pois são ricos em gorduras saturadas, que tendem a estimular a produção de sebo no couro cabeludo e, por consequência, obstruir os folículos capilares.
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