Por que testar novas opções no cardápio? Melhore a sua alimentação!
Variar e buscar novas opções no cardápio parece uma missão impossível. Além de variar para evitar o básico, é preciso atentar-se a adotar uma dieta balanceada. Ou seja, buscar um equilíbrio entre os diferentes tipos de alimentos consumidos.
E, nessa busca por variedade e equilíbrio, um detalhe muito importante não pode ficar de fora: os legumes, verduras e frutas. No dia a dia, ficamos reféns da alimentação rápida e das comidas industrializadas, o que é um perigo à saúde. Como também há outra questão que gera dificuldades: a presença de crianças.
Quando as refeições são feitas pensando na família toda, a conciliação das preferências de todo mundo é um fator de dificuldade. E, nesse sentido, pode ficar ainda mais difícil com o baixinhos, já que é bem raro encontrar crianças que são fãs de uma alimentação saudável!
Uma dica interessante para testar novas opções no cardápio - até dos pequenos - é alterar as formas de preparo de um mesmo alimento, a fim de estimular a adaptação. Assim, para aproveitar uma variedade de sabores sem dor de cabeça, confira o vídeo abaixo e esclareça suas dúvidas:
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