Script = https://s1.trrsf.com/update-1731943257/fe/zaz-ui-t360/_js/transition.min.js
PUBLICIDADE

Sou nutricionista e essa é a estratégia alimentar que eu gostaria que todo profissional indicasse

Essa estratégia tem ganhado popularidade não apenas como uma estratégia eficaz para perda de peso, mas devido aos inúmeros benefícios adicionais à saúde.

19 jul 2024 - 13h40
(atualizado às 16h37)
Compartilhar
Exibir comentários
@Shutterstock
@Shutterstock
Foto: Minha Vida

Ele é considerado uma estratégia nutricional, em que há restrição alimentar durante um determinado período que pode ser entre 12h e 24h. Porém, a prática não deve estar associada apenas ao emagrecimento, pois o benefício vai muito além da redução de peso ou de percentual de gordura corporal. Este jejum pode colaborar no tratamento de determinadas desordens metabólicas e algumas patologias.

Entenda todo o bem que aderir ao jejum intermitente pode fazer ao seu corpo

Quando devidamente orientado por um especialista, pode ajudar a regularizar o sono e sua qualidade, o funcionamento intestinal, normalizar as taxas hormonais, melhorar o perfil lipídico e a manutenção da glicemia e, até mesmo, ajudar na prevenção de doenças neurodegenerativas.

Estudos apontam que ele pode amenizar a sensibilidade à insulina, favorecendo a prevenção e controle do diabetes tipo 2. Sua aplicação ainda pode promover a saúde cardiovascular ao reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Outro benefício significativo é a potencial melhoria na função cerebral, uma vez que o jejum estimula a produção de proteínas chamadas fatores neurotróficos, que são fundamentais para o crescimento e a manutenção dos neurônios.

...

Veja mais

Veja também

Jejum é segredo de beleza dessa mulher de 60 anos que pode ser Miss Universo 2024

Essa é a dieta que você deve seguir para emagrecer em 2023, segundo a ciência

Jejum intermitente: o que é, tipos, como fazer e cardápio

Jejum intermitente: entenda se funciona em casos de obesidade

Jejum intermitente pode regenerar pâncreas diabético, diz estudo

Minha Vida
Compartilhar
Publicidade
Seu Terra












Publicidade