Café gelado emagrece? Ajuda a refrescar de verdade? Entenda
O café gelado é uma bebida termogênica e, por isso, atua no metabolismo. Entenda a relação do café gelado com o emagrecimento e a temperatura corporal
Nos dias quentes, receitas de bebidas geladas como frappuccino e smoothies de café são algumas opções para quem não consegue viver sem um pouco de café logo de manhã ou durante a tarde. Mas afinal, será que essas bebidas dão energia e, ao mesmo tempo, ajudam a "esfriar" um pouco o corpo?
Na verdade, não. Apesar disso, quando consumidas com cautela, essas bebidas podem ser uma alternativa para quem deseja emagrecer, já que podem auxiliar na perda peso, por conta de suas propriedades. Entretanto, não ajudam a refrescar.
De acordo com a nutricionista Roberta Stella, bebidas ricas em cafeína são vasoconstritores, ou seja, tendem a acelerar o metabolismo e aumentar a sensação de calor no corpo. E ainda que aumentem a temperatura corporal, por esse mesmo motivo podem ajudar quem busca uma vida mais saudável.
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Café gelado emagrece?
O café traz grandes benefícios para quem deseja emagrecer e perder peso, por conta do efeito termogênico da cafeína. Ela promove maior gasto calórico pelo corpo, aumentando a queima de gordura.
Além disso, o café é rico em antioxidantes, que limpam o corpo de toxinas, livram o organismo de radicais livres e ativam ações anti-inflamatórias.
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