Chá relaxante muscular: conheça 4 bebidas com esse efeito
Propriedades anti-inflamatórias e analgésicas presentes em alguns chás são as responsáveis pelo alívio da dor
A dor muscular pode ser consequência do excesso de atividade física, bem como um sintoma de doenças como gripes, resfriados e dengue, por exemplo. Letícia Canelada, nutricionista do Instituto Nutrindo Ideais, falou ao MinhaVida sobre a importância de entender a origem do problema e explica que, embora não possuam a capacidade de tratar a dor muscular em si, os chás são excelentes meios caseiros de aliviar o incômodo.
"Ao pensar em dores musculares, é sempre necessário identificar o agente causador para poder tratar a causa e não ficar apenas mascarando. Agora, pensando nos chás que entram como um extra, há algumas opções interessantes que podem amenizar as dores musculares". Abaixo, confira 4 opções de chás relaxantes musculares indicados pela nutricionista.
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1 - Chá de cúrcuma (açafrão-da-terra)
Graças à presença de compostos como a curcumina, que contém propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e relaxantes, o chá de cúrcuma tende a ser muito eficiente no alívio da dor muscular. Veja como preparar!
Ingredientes
- 1 colher (sopa) de cúrcuma em pó
- Suco de ½ limão
- 200 ml de água
Como preparar
Em uma panela, coloque a água para ferver. Em seguida, acrescente os demais ingredientes e deixe a mistura descansar por, pelo menos, 5 minutos. Depois, é só adoçar da forma que preferir (ou não!) e consumir quente ou gelado.
2 - Chá de gengibre
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