Chás para diabetes: 11 opções que reduzem a glicemia
Plantas e raízes medicinais são boas alternativas para complementar o tratamento do diabetes; conheça as melhores opções
Os chás para diabetes são boas opções para complementar o tratamento do diabetes, já que algumas plantas e raízes possuem propriedades que ajudam a reduzir a glicemia. Eles não são substitutos de remédios, mas podem fazer parte da rotina de pessoas com a condição, junto com a dieta e a prática de exercícios físicos.
De acordo com Letícia Marques Kovalski, nutricionista do Hospital Sapiranga, existe comprovação científica de que alguns chás podem ser aliados no combate ao diabetes. "Eles são complementares ao tratamento. A canela, por exemplo, é uma ótima aliada", explica.
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Conheça, a seguir, 11 opções de chás bons para diabetes, que ajudam a diminuir a glicose e que trazem benefícios para a saúde.
1. Chá de canela
"A canela é uma excelente aliada do controle de diabetes, principalmente o diabetes tipo 2", afirma Letícia. "Ela possui efeito anti-inflamatório e antioxidante, aumenta a imunidade, acelera o metabolismo, tem ação antifúngica e melhora o trânsito intestinal", elenca a nutricionista.
Então, se está querendo saber qual o melhor chá para diabetes, saiba que a canela é uma forte candidata. Estudos já comprovaram que o ingrediente é capaz de reduzir a resistência à insulina, hormônio que controla o açúcar no sangue, ajudando a tornar a glicemia em níveis adequados.
Para fazer o chá, coloque três paus de canela em um litro de água, deixando ferver por 10 a 15 minutos.
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