Cloreto de magnésio: 5 benefícios do mineral e como tomar
Cloreto de magnésio auxilia no controle do diabetes, TPM, cólicas e pode ajudar a emagrecer. Veja a quantidade certa de cloreto de magnésio para consumo
O cloreto de magnésio é um dos principais suplementos do mineral magnésio, já que é o formato com que o mineral é melhor absorvido no corpo.
O magnésio é um mineral necessário em diversos processos e reações do organismo, como no uso dos músculos, respiração e até uso do cérebro. Tamanha importância se deve ao fato do magnésio se relacionar com a produção de energia das células.
Por isso sua deficiência pode trazer muitas consequências ao corpo, como constipação, problemas no controle da glicemia, problemas cardiovasculares e até mesmo no sistema nervoso.
Por isso mesmo, muitas pessoas com problemas de saúde decorrentes da falta de magnésio podem se beneficiar com a suplementação desse nutriente. No entanto, a substância não trará benefícios se a pessoa não tiver deficiência deste mineral.
Portanto, se você acredita que o cloreto de magnésio pode te ajudar, procure antes um médico ou nutricionista que possa analisar se você tem deficiência do mineral e se ele realmente poderá trazer melhoras para sua saúde.
Saiba mais: Magnésio: benefícios e alimentos ricos nesse mineral
Benefícios do cloreto de magnésio em estudo
Alguns estudos mostram que o cloreto de magnésio pode ser benéfico para algumas situações, como:
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