Salada de frutas com iogurte: aprenda um jeito infalível de preparar
Além de saudável, é uma opção diferente para usar frutas na hora de comer um docinho
Nada melhor do que um doce com frutas para os dias quentes, não é? Uma salada de frutas com iogurte é uma sobremesa fácil de fazer e muito saborosa! Além de ser saudável, é uma opção diferente para usar frutas na hora de comer um docinho.
Uma ótima ideia é aproveitar as frutas da estação para preparar as refeições. Seja café da manhã, lanche da tarde e até mesmo ceia. O importante é usar os benefícios dos alimentos da época para deixar seus pratos ainda mais saborosos e nutritivos.
Nesta salada de frutas com iogurte, você vai usar só as frutas que estão em alta no mês de março! Banana, abacaxi, mamão e uva estarão perfeitas para serem consumidas ao longo das próxima semanas. Então vamos usufruir disso, né?
Veja a seguir como fazer esta delícia saudável. Você não vai querer preparar a sua salada de frutas com iogurte de outro jeito! Olha só:
Salada de frutas com iogurte
Tempo: 40min (+1h de geladeira)
Rendimento: 10 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes:
- 1 caixa de gelatina em pó sabor morango
- 1 xícara (chá) de água quente
- 1 xícara (chá) de água fria
- 3 bananas picadas
- 3 maçãs picadas
- 1/2 abacaxi picado
- 1 mamão papaia picado
- 1 xícara (chá) de uvas verdes sem sementes cortadas ao meio
- 1 e 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
Cobertura
- 3 xícaras (chá) de iogurte natural desnatado
- 3 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (sopa) de raspas da casca de laranja
Modo de preparo:
- Em uma tigela, dissolva a gelatina na água quente, adicione a água fria e então misture
- Coloque em uma travessa e leve à geladeira por 1 hora ou até endurecer
- Corte a gelatina em cubos e reserve na geladeira
- Enquanto isso, misture todas as frutas e coloque em taças de sobremesa junto com a gelatina
- Adicione o suco de laranja e então mexa
- Para a cobertura, misture todos os ingredientes com uma colher
- Cubra as frutas com o creme de iogurte e sirva em seguida.
