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Essa nutricionista diz que é possível comer hambúrguer todo dia e ainda emagrecer: entenda como

Descubra como incluir hambúrguer na dieta de forma saudável, sem comprometer seus resultados!

30 jan 2025 - 11h00
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Foto: Minha Vida

Já pensou em seguir uma dieta e, mesmo assim, comer todos os dias um lanche que você adora? A nutricionista Beatriz Lugli, da clínica Sculpté, afirma que isso é possível. Muita gente acredita que dieta significa apenas salada, frango e batata-doce, mas não é bem assim que funciona.

Fazer uma dieta muito restritiva pode aumentar a compulsão por certos alimentos, principalmente doces e carboidratos de rápida absorção. Por isso, o segredo está no equilíbrio. Além da salada, é possível incluir no seu cardápio diário um hambúrguer delicioso e saudável. Veja como!

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Dá para comer hambúrguer todo dia na dieta e ainda emagrecer

Se você é fã de hambúrguer e já se perguntou se dá para incluí-lo na dieta sem comprometer os resultados - ou até mesmo emagrecer -, a resposta é: sim, é possível! Mas, como explica a nutricionista Beatriz Lugli, isso exige equilíbrio e muito planejamento alimentar.

"Incluir hambúrguer diariamente pode ser viável se forem feitas escolhas conscientes, ajustando a composição e a frequência ao planejamento nutricional. Para quem busca emagrecimento, o foco deve ser no equilíbrio calórico e na qualidade dos alimentos."

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