6 ideias para deixar a lancheira mais saudável e gostosa
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Não basta colocar na lancheira os alimentos que você gostaria que seu filho comesse, é preciso intercalar com itens que ele gosta
Foto: Shutterstock
Não basta colocar na lancheira os alimentos que você gostaria que seu filho comesse, é preciso intercalar com itens que ele gosta
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Leve a criança ao supermercado para ajudar nas compras do lanche escolar, converse sobre os gostos alimentares e, na hora do preparo, faça combinações que estimulem o consumo
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É imprescindível compor o cardápio do lanche com uma fonte de carboidrato, uma fonte de proteína (leite e seus derivados), uma fruta e uma bebida
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Varie as opções para que a criança não enjoe e se sinta estimulada a comer
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Incremente o sanduíche de pão integral com queijo, como o cottage, ou tofu
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Um copo de iogurte batido com banana e aveia em flocos dará mais disposição à criança
