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Para diferenciar inchaço e gordura abdominal, existem alguns sinais. Nutricionista revela o que fazer em cada caso

A duração e a localização são alguns dos sinais que indicam a origem do volume na área da barriga

5 nov 2024 - 16h20
(atualizado em 6/11/2024 às 17h52)
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eternalcreative/GettyImages
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Foto: Minha Vida

O volume excessivo na região da barriga costuma ser uma característica bem incômoda para algumas pessoas, e saber diferenciar e entender as razões por trás do abdômen saliente é crucial para solucionar o problema. 

Para te ajudar com isso, o MinhaVida conversou com Leticia Canelada, nutricionista do Instituto Ideias, que explica qual é diferença entre inchaço e gordura abdominal. Confira abaixo!

Leia também: Para perder barriga de vez é melhor tirar esses 5 alimentos do cardápio

Inchaço abdominal x gordura abdominal

Segundo a especialista, para diferenciar inchaço e gordura abdominal, primeiramente, é preciso levar em consideração três principais sinais:

1 - Localização

"O inchaço tende a ser temporário e melhora rapidamente com pequenos ajustes na alimentação. Já a gordura abdominal se acumula de maneira mais estável, principalmente na região do umbigo para baixo e não muda rapidamente de tamanho"

2 - Sensação 

"O inchaço vem, geralmente, acompanhado de desconforto, "barriga dura" e gases. A gordura abdominal, por sua vez, não provoca dor ou desconforto imediato, exceto em casos onde o peso ou a mobilidade são afetados".

3 - Duração 

"O inchaço é temporário, desencadeado por fatores específicos, como uma alimentação inadequada e/ou retenção de líquidos, enquanto a gordura abdominal é uma condição de longo prazo, relacionada ao acúmulo de tecido adiposo (gordura) pelo consumo crônico de calorias em excesso".

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