Quem vive com dores, precisa acrescentar esses alimentos no dia a dia
Ingredientes com propriedades anti-inflamatórias auxiliam no tratamento da dor
A alimentação tem um papel fundamental para a regulação do organismo e impacta - e muito - no dia a dia dos pacientes, inclusive naqueles com dores crônicas.
Às vezes imaginamos que uma simples refeição não irá "fazer mal", mas determinados alimentos podem desencadear crises e agravar dores. Do mesmo modo, a alimentação pode produzir uma série de benefícios para os pacientes que sofrem com dores crônicas. Por isso, o cuidado pode ser crucial para controlar as reações do organismo.
A alimentação como intensificador da dor
O principal fator que justifica essa intensificação da dor é que alguns alimentos podem levar à inflamação do corpo, causando uma piora na sensação dolorosa.
Uma dieta desequilibrada com alto consumo de ultraprocessados, açúcares refinados, carboidratos, frituras e gorduras saturadas pode causar resposta inflamatória no corpo e deve ser evitada, sobretudo, em períodos pós-cirúrgicos. A obesidade e o alcoolismo são outros fatores de risco para elevar as dores e devem ser controlados.
Alimentos que atuam no alívio das dores
Se por um lado há alimentos que pioram a dor, por outro, há aqueles que aliviam os sintomas. Essa redução pode ocorrer pelo consumo de alimentos anti-inflamatórios, como frutas vermelhas, vegetais de folha verde-escura, azeite extravirgem e chás.
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