5 receitas de sucos funcionais para uma vida mais saudável

Os sucos funcionais são excelentes opções para quem quer adotar um estilo de vida mais saudável e manter a dieta em dia. Além de deliciosas, estas bebidas geralmente contêm ingredientes ricos em vitaminas e minerais, que trazem inúmeros benefícios ao corpo. Por isso, separamos 5 receitas saudáveis e fáceis de preparar para deixar o seu dia mais saboroso. Confira!

Suco antioxidante

Ingredientes

• 1 cenoura descascada e picada
• 1 maçã descascada e picada 
• 2 ramos de aipo picados 
• 400 ml de água 
• 1 colher de chá de suco de limão 

Modo de preparo

Em um liquidificador, bata a cenoura, a maçã e o aipo até triturar bem. Acrescente a água e bata por mais 2 minutos. Por último, adicione o suco de limão e bata novamente para misturar. Sirva em seguida.

Notícias relacionadas

Torta de chocolate cremosa e saudável: só 2 ingredientes

É saudável comer 20 ovos por dia, como está fazendo Virgínia Fonseca?

Pudim de tapioca: quem come acha melhor que o de leite

Suco para ajudar a relaxar

Ingredientes

• 200 ml de água de coco
• 1 xícara de chá de morangos
• 1 xícara de chá de cubos de melancia
• 1/2 xícara de chá de erva-doce fresca
• 1 pedaço de gengibre
• Pedras de gelo para servir

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, menos as pedras de gelo, e bata por 3 minutos. Transfira o suco para uma jarra, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco para melhorar a digestão

Ingredientes

• 1/2 abacaxi descascado e picado
• 1 pepino descascado e picado
• 1 maçã com casca e sem sementes picada
• Suco de 1 laranja
• 200 ml de água
• Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, coloque o abacaxi, o pepino, a maçã, o suco de laranja e a água. Bata bem até obter uma bebida homogênea. Adicione as folhas de hortelã e bata por mais alguns segundos. Coe o suco se desejar, transfira para uma jarra, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.

Suco detox de beterraba

Ingredientes

• 1 beterraba descascada e ralada
• 1 maçã com casca e sem sementes picada
• 1 pedaço de gengibre descascado e cortado em rodelas
• Suco de 1 limão
• 200 ml de água
• Pedras de gelo para servir

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até incorporar bem. Coe o suco com a ajuda de uma peneira. Transfira para uma jarra, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.

Dica: sirva com sementes de chia.

Suco para fortalecer a imunidade 

Ingredientes

• 1 xícara de chá de abacaxi picado
• 1/2 xícara de chá de manga picada
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• Suco de 1 laranja
• 200 ml de água
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Coloque, no liquidificador, o abacaxi, a manga, a cúrcuma em pó, o suco de laranja e a água. Bata até obter uma mistura homogênea. Transfira o suco para uma jarra, adicione as pedras de gelo e sirva.