Suco verde: 6 receitas para fazer detox do corpo

O suco verde tornou-se super conhecido pelo seu efeito detox no organismo. No entanto, a bebida pode também ajudar a emagrecer e até a melhorar o funcionamento do intestino.

Abaixo, as nutricionistas Camila Laranja e Diane Eloy separaram

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seis receitas de suco verde para você possa incluí-las no seu cardápio diário. Confira! 

Receitas de suco verde nutritivas

Suco de couve, espinafre, salsinha e maçã 

Ingredientes

• 3 folhas de couve picadas 
• 1/2 xícara (chá) de espinafre picado 
• 2 colheres (chá) de salsinha 
• 1 maçã verde picada
• Suco puro de 1 limão 
• 1 colher (chá) de gengibre ralado 
• 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado 
• 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar.

Suco poderoso de clorofila

Ingredientes

• 1/2 xícara (chá) de salsinha 
• 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas 
• 1 folha de couve picada sem o talo 
• 1 xícara (chá) de almeirão picado 
• 1/2 xícara (chá) de broto de alfafa 
• 1/2 maçã verde fatiada 
• 5 folhas de hortelã
• 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar.

Suco de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame

• 5 folhas de rúcula picada 
• 2 folhas de alface-americana picadas 
• 2 fatias médias de pepino japonês 
• 1 rodela de abacaxi picada 
• 1 maçã picada 
• 2 fatias finas de inhame cru 
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stevia ou sucralose. Beba em seguida.

Suco verde com dente-de-leão

• 1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas 
• 1 xícara (chá) de talos de erva-doce 
• 5 folhas de dente-de-leão
• Suco puro de 1 limão 
• 1 colher (chá) de gengibre ralado 
• 1 copo (250ml) de água de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.

Suco de alface, salsão e maçã

Ingredientes

• 3 folhas de alface picadas 
• 1/2 xícara (chá) de talos de aipo 
• 1/2 maçã verde com casca 
• 1 xícara (chá) de folhas de salsão 
• Suco puro de 1 lima-da-pérsia
• 2 copos (500ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com três pedras de gelo. Beba em seguida, sem coar.

Suco de brócolis, pepino, salsão e melão

Ingredientes

• 1 folha grande de brócolis picado
• 1/2 pepino japonês com casca picado
• 1 talo de salsão
• 1 fatia grande de melão picada 
• 1/2 limão com casca picado 
• Salsa a gosto 
• 1 xícara (200ml) de água de coco

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida, sem coar.

Fonte: Saúde em Dia