Bolinha fit de aveia e mel fácil e rápida para saborear na dieta

A aveia é um alimento rico em fibras, ótima para o bom funcionamento do intestino. Já o mel pode ajudar o sistema imunológico. Então que tal preparar uma receita que reúne essa dupla dinâmica em um docinho fit e muito saboroso? Com esta receita de bolinha fit de aveia e mel, você pode fazer um doce nutritivo sem muito esforço. Isso porque sua parte na receita fica pronta em apenas 15 minutos, depois é só colocar na geladeira!

Além disso, a bolinha é feita com outros ingredientes ricos em nutrientes, como a semente de linhaça e de chia. A receita é perfeita para servir como um lanchinho saudável no café da tarde, manhã ou para uma beliscada entre as refeições.

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Bolinha fit de aveia e mel

Tempo: 15min (+30min de geladeira)

Rendimento: 25 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de aveia em flocos sem glúten
• 2/3 de xícara (chá) de coco ralado torrado
• 120g ou 1/2 xícara (chá) de pasta de amendoim
• 1/2 xícara (chá) de semente de linhaça
• 1/2 xícara (chá) de nibs de cacau
• 65g ou 1/3 de xícara (chá) de mel
• 1 colher de (sopa) de semente de chia
• 1 colher (café) de essência de baunilha

Modo de preparo:

1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma pasta homogênea.
2. Cubra com filme plástico e leve à geladeira por 30 minutos.
3. Modele bolinhas e sirva.