Coxinha sem glúten: receita deliciosa para o cotidiano

O glúten é um tipo de proteína presente na farinha de trigo, centeio, cevada e malte. Apesar de ser encontrado em diversos alimentos que fazem parte do cotidiano, o consumo do glúten pode fazer mal a quem é intolerante ao composto. Para as pessoas que possuem doença celíaca, por exemplo, a ingestão desta proteína pode gerar dores nas articulações, distúrbios gastrointestinais e até fadiga.

Independentemente da intolerância ao glúten, muitas pessoas já mudaram os hábitos alimentares e adicionaram ao próprio cardápio receitas para diminuir ou cortar o consumo deste composto. Por isso, o Guia da Cozinha trouxe o passo a passo para você aprender a fazer em casa uma deliciosa coxinha sem glúten. Confira a seguir:

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Receita de coxinha sem glúten

Tempo: 1h30

Rendimento: 20 unidades

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 2 xícaras (chá) de leite
• 2 colheres (sopa) de margarina
• 1 cubo de caldo de galinha light
• 500g de mandioca cozida e amassada
• 2 xícaras (chá) de farinha de arroz
• 2 ovos batidos
• 2 xícaras (chá) de farinha de rosca sem glúten para empanar
• Óleo para fritar

Recheio

• 2 colheres (sopa) de manteiga
• 1 cebola ralada
• 2 dentes de alho amassados
• 1 tomate sem sementes picado
• 3 colheres (sopa) de molho de tomate
• 1 cenoura ralada
• 1 peito de frango cozido e desfiado
• Sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto

Modo de preparo:

1. Para a massa, em uma panela, misture o leite, a margarina, o caldo de galinha e a mandioca.
2. Leve ao fogo médio até levantar fervura.
3. Adicione a farinha de arroz de uma só vez, mexendo até desgrudar do fundo da panela.
4. Coloque em uma superfície fria e deixe esfriar.
5. Para o recheio, em uma panela, derreta a manteiga, em fogo médio, e refogue a cebola e o alho por 3 minutos.
6. Adicione o tomate, o molho, a cenoura e refogue por 3 minutos. Acrescente o frango, tempere com sal, pimenta, cheiro-verde e deixe esfriar.
7. Retire pequenas porções de massa, disponha o recheio e modele as coxinhas.
8. Passe pelos ovos batidos, pela farinha de rosca e frite em óleo quente até dourar.
9. Escorra sobre papel toalha e sirva.