Cansou de comer filé de frango sempre do mesmo jeito? Então está na hora de investir em receitas diferentes, e hoje nós indicamos o delicioso frango no forno. O prato é prático, fácil e tem tudo que precisa para conquistar sua família!

Essa receita é uma espécie de frango empanado no forno, só que muito mais saudável e simples de fazer. Afinal, você não vai precisar daquela bagunça de fritura no óleo em imersão e nem da gordura no resultado. Ainda assim, vai se surpreender!

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Para preparar em casa, confira o passo a passo completo a seguir, com ingredientes e modo de preparo feitos para você se deliciar:

Frango no forno

Tempo: 1h

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 4 filés de frango sem pele
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 e 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
• 2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
• 1 xícara (chá) de maionese
• Margarina para untar

Modo de preparo:

1. Tempere o frango com sal e pimenta.
2. Misture a aveia e o parmesão.
3. Passe os filés pela maionese, pela aveia e então arrume em uma assadeira untada.
4. Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio, preaquecido, por 20 minutos.
5. Retire o papel e volte ao forno por mais 10 minutos até dourar.
6. Retire e sirva em seguida.

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