Olho de sogra de banana: sem açúcar, sem leite, saudável
Olho de sogra saudável, sem leite e sem açúcar (não coloque na finalização): uma porção saudável desse docinho
O tradicional docinho olho de sogra feito com bananas bem maduras, prático, fácil e saudável.
Receita para 4 pessoas.
Sem Glúten, Sem Glúten e Sem Lactose, Sem Lactose, Vegano, Vegetariano
Preparo: 00:25 + tempo de enrolar
Intervalo: 02:00
UTENSÍLIOS
1 panela(s), 1 prato(s) fundo(s), 1 espátula(s), 2 tigela(s) (- 1 opcional)
EQUIPAMENTOS
MEDIDORES
xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml
Ingredientes OLHO DE SOGRA DE BANANA
- 4 unidade(s) bananas pratas , bem maduras- 70 ml leite de coco
- 8 colher(es) (sopa) de coco ralado seco
- 2 colher(es) (café) de óleo de coco + um pouco para untar, se necessário
Ingredientes PARA FINALIZAR:
- açúcar a gosto (opcional)- ameixa seca sem caroço a gosto - 1/2 por unidade
PRÉ-PREPARO:
- A receita para 4 pessoas rende cerca de 18 unidades com aproximadamente 25g cada - use forminhas de papel médias.
- Separe os ingredientes e utensílios da receita.
- Use bananas bem maduras, para seu docinho ficar ainda mais doce e saboroso.
- Descasque as bananas e amasse com um garfo até obter um purê bem liso ou use o processador (ver preparo).
PREPARO:
Olho de Sogra de Banana - Massa:
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes da receita: banana amassada ou processada, coco ralado, leite de coco e óleo de coco. Misture tudo muito bem. Se preferir, faça essa etapa usando o processador.
- Coloque a massa do beijinho de banana em uma panela.
- Leve ao fogo baixo e mexa com uma espátula, raspando bem o fundo e as laterais da panela para não grudar e queimar.
- Quando a mistura engrossar e chegar ao ponto de enrolar (para saber se está no ponto certo, verifique se a massa está descolando do fundo da panela) e desligue o fogo.
- Transfira a massa de beijinho para uma travessa ou prato fundo auxiliar, levemente untado, cubra com papel filme em contato e deixe esfriar em temperatura ambiente.
- Em seguida, leve para gelar por 2 horas ou até ficar firme.
Olho de Sogra de Banana - Enrolar:
- Abra as forminhas de papel e apoie sobre o prato de servir ou outro de sua preferência.
- Coloque o açúcar cristal da finalização (opcional) em um prato ou tigela funda.
- Divida as ameixas em metades no sentido do comprimento.
- Unte as mãos com uma leve camada de óleo de coco ou umedeça com um pouco de água, caso seja necessário (a massa deve estar macia e não fica grudenta).
- Retire uma porção da massa, usando 1 colher de chá como medida, e enrole para modelar uma bolinha.
- Coloque a ameixa por fora do docinho, em uma das metades.
- Passe o(s) docinho(s) no açúcar cristal (opcional) e arrume na(s) forminha(s).
- Repita o processo com o restante da massa.
FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:
- Conserve o(s) olho(s) de sogra de banana na geladeira.
- Retire um pouco antes de servir.
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