Omelete de forno com couve para uma refeição prática

Além de ser prática e fácil, este omelete de forno com couve fica uma delícia e é uma opção saudável para o almoço ou jantar. Afinal, o omelete não precisa ser de porção única e nem tão simples — pode servir a família toda e incluir mais ingredientes para ficar ainda mais gostoso.

A receita fica pronta em menos de uma hora e é uma mão na roda para quem quer manter uma alimentação saudável, mas tem uma rotina corrida. Por isso, aprenda a fazer o prato em casa com o passo a passo a seguir:

Notícias relacionadas

Nem sardinha nem atum: essa é a comida enlatada que tem mais cálcio e gorduras saudáveis

Anel de cebola: aprenda a fazer o aperitivo famoso em casa

O que acontece no corpo de quem passa a comer uma maçã por dia

Omelete de forno com couve

Tempo: 50min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 8 ovos batidos
• 1 caixa de creme de leite light (200g)
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher (café) de fermento em pó
• 2 xícaras (chá) de couve em fatias finas
• 1 xícara (chá) de peito de peru em cubos pequenos
• 1/2 xícara (chá) de queijo de minas frescal em cubos
• 1 cebola pequena ralada
• 1 tomate sem sementes picado
• Óleo para untar

Modo de preparo:

1. Com um batedor de arame, misture os ovos, o creme de leite, sal, pimenta e o fermento
2. Misture com a couve, o peito de peru, o queijo, a cebola e o tomate
3. Espalhe em um refratário médio untado e então leve ao forno médio, preaquecido, por 30 minutos ou até dourar e firmar
4. Retire e sirva em seguida.