Panqueca de espinafre: mais cor e vitaminas na sua alimentação

Uma massa de panqueca verdinha e vitaminada com espinafre

Receita para 4 pessoas.

Notícias relacionadas

Inglesa, doce, baroa… conheça os tipos de batata e como usar cada uma

Tudo sobre café coado: saiba mais sobre como preparar essa bebida queridinha do brasileiro

6 sopas termogênicas para ajudar a emagrecer

Clássico (sem restrições), Vegetariano

Preparo: 00:30 + tempo para preparar mais porções

Intervalo: 00:00

UTENSÍLIOS

1 tábua(s), 1 frigideira(s) antiaderente(s), 1 espátula(s) (ou escumadeira), 1 pincel(is) culinário(s)

EQUIPAMENTOS

convencionais + liquidificador

MEDIDORES

xícara = 240ml, colher de sopa = 15ml, colher de chá = 10ml, colher de café = 5ml

Ingredientes Massa de Espinafre para panqueca

- 2 unidade(s) ovos

- 1 xícara(s) (chá) de leite , mais um pouco para dar o ponto

- 2 colher(es) (chá) de manteiga sem sal , derretida.

- 170 g farinha de trigo

- 2 colher(es) (chá) de açúcar

- 220 g espinafre , somente as folhas (ou espinafre congelado)

- sal a gosto

- pimenta a gosto

- noz moscada a gosto

- óleo a gosto - para untar a frigideira

PRÉ-PREPARO:

1. Separe os ingredientes e utensílios para a receita.
2. A receita para 2 pessoas rende 5 panquecas, em uma frigideira de 20 cm de diâmetro.
3. Lave bem o espinafre, folhas e talos.

PREPARO:

Massa de Panqueca de Espinafre - Preparo da Massa:

1. Se está usando o espinafre fresco, coloque-o sobre uma tábua e pique grosseiramente - use também os talos.
2. No liquidificador ou com um mixer, bata o leite, a manteiga e os ovos até obter uma mistura uniforme.
3. Acrescente o espinafre grosseiramente picado ou o espinafre congelado e volte a bater até ficar homogêneo.
4. Junte a farinha e o açúcar (ajuda a fixar a cor) e continue batendo para incorporar.
5. A consistência da massa é mais grossa, devido ao espinafre, ajuste com um pouco mais de leite, se necessário, para facilitar o espalhamento - a massa deve ficar fina, mas não pode ser muito fina, pois pode quebrar na hora de enrolar.
6. Tempere com o sal, a pimenta e a noz moscada e misture.

Massa de Panqueca de Espinafre - Preparo das Panquecas:

1. Aqueça uma frigideira antiaderente.
2. Coloque um pouco de óleo em um papel toalha ou use um pincel e unte a frigideira.
3. Ponha uma porção de massa no centro da frigideira - ela deve ocupar pelo menos ⅔ do diâmetro. 
4. Gire a frigideira para espalhar por toda a superfície. 
5. Deixe cozinhar, em fogo bem baixo, até soltar do fundo.
6. Vire delicadamente, com o auxílio de uma espátula ou escumadeira  e cozinhe do outro lado.
7. Retire a panqueca da frigideira, coloque sobre um prato e vá empilhando conforme estão sendo preparadas.
8. Repita a operação até o final da massa.

FINALIZAÇÃO E MONTAGEM:

1. Recheie a(s) panqueca(s) de espinafre como desejar.
2. Coloque o molho em um refratário, arrume as panquecas por cima com uma certa distância e cubra com mais molho e um pouco de queijo, se fizer sentido na sua receita. 
3. Leve para o forno novamente para aquecer / gratinar.

Quer fazer essa receita? Acesse a Lista de compras, AQUI.

Para ver essa receita para 2, 6, 8 pessoas, clique aqui.

Monte seu cardápio personalizado, grátis, no Bake and Cake Gourmet.