Psoríase: o que é e 4 receitas de chás para diminuir os sintomas

A psoríase é uma doença crônica e autoimune que afeta entre 1 e 3% dos brasileiros, aparecendo com maior frequência nas mulheres. Entre seus sintomas está a inflamação na pele, que resulta em manchas vermelhas e escamosas, geralmente nas áreas de cotovelos, joelhos e couro cabeludo. Podem aparecer também uma coceira ou sensação de queimação.

Segundo a nutricionista Priscila Schramm, especialista na saúde da mulher, a psoríase não tem uma causa específica. "A psoríase pode ser influenciada por vários fatores, incluindo estresse, que muitas vezes agrava as crises. O equilíbrio emocional é essencial no tratamento, assim como a alimentação anti-inflamatória e o uso de terapias complementares", explica.

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E uma dessas terapias complementares que podem ajudar são os chás calmantes. Apesar de não haver uma cura em si para a doença, eles auxiliam na redução dos sintomas, trazendo mais qualidade de vida.

"O consumo de chás calmantes pode ter um papel importante. Eles ajudam a combater o estresse, que está muito associado ao agravamento da doença. Entre os mais indicados, estão a camomila, a erva-doce e a erva-cidreira, por suas propriedades relaxantes", comenta.

A seguir, confira 4 receitas de chás calmantes recomendados pela especialista:

1. Chá de camomila

Ingredientes:

1 colher de sopa de flores secas de camomila (ou 1 sachê de chá de camomila)

250 ml de água

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até o ponto de fervura
2. Coloque as flores de camomila em uma xícara e despeje a água fervente
3. Cubra e deixe em infusão por cerca de 5 a 10 minutos
4. Coe (se usar as flores secas) e beba o chá ainda morno

2. Chá de erva-doce

Ingredientes:

1 colher de chá de sementes de erva-doce

250 ml de água

Modo de preparo:

1. Aqueça a água até o ponto de fervura
2. Adicione as sementes de erva-doce à água quente
3. Deixe em infusão por 5 a 7 minutos
4. Coe o chá e beba morno

3. Chá de erva-cidreira

Ingredientes:

1 colher de sopa de folhas frescas de erva-cidreira (ou 1 sachê de chá)

250 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água e adicione as folhas de erva-cidreira
2. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos
3. Coe e beba o chá morno

4. Chá de fumária

Ingredientes:

1 colher de chá de fumária seca

250 ml de água

Modo de preparo:

1. Ferva a água e adicione a fumária
2. Deixe em infusão por 7 a 10 minutos
3. Coe o chá e consuma morno