Receitas de suco de frutas: conheça 10 opções variadas e deliciosas

Permanecer hidratado é muito importante. A maneira mais deliciosa de garantir a hidratação do corpo é com um suco cheio de sabor! Por isso, o Guia da Cozinha separou para você algumas receitas de suco de frutas para provar em casa com toda a família.

Você com certeza encontrará a opção perfeita para se deliciar. Não deixe de conferir essas sugestões variadas e deliciosas de receitas de suco de frutas!

Receitas de suco de frutas: conheça 10 opções variadas e refrescantes

Suco de laranja com especiarias

Tempo: 20min (+2h de geladeira)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 1 xícara (chá) de água
• 1/2 xícara (chá) de açúcar
• 3 cravos-da-índia
• 1 canela em pau
• 1 pedaço de gengibre de 2cm sem casca
• 2 litros de suco de laranja concentrado
• Folhas de hortelã para decorar
• Cubos de gelo para acompanhar

Modo de preparo

Leve ao fogo médio a água, o açúcar e as especiarias. Cozinhe em fogo baixo por 15 minutos ou até formar uma calda rala. Deixe esfriar e leve à geladeira por no mínimo 2 horas. Misture ao suco de laranja, coe, distribua em copos altos e decore com folhas de hortelã. Sirva com cubos de gelo.

Suco de frutas vermelhas

Tempo: 10min

Rendimento: 1 porção

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 1 xícara (chá) de uvas-vermelhas
• 3 morangos
• 3 amoras maduras
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 250ml de água filtrada
• Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto

Modo de preparo

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo. Adoce a gosto e beba em seguida.

Suco tropical

Tempo: 15min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 2 xícaras (chá) de suco de laranja
• 1 xícara (chá) de cubos de manga
• 1 xícara (chá) de cubos de gelo
• Xarope de groselha para decorar
• Cubos de manga para decorar

Modo de preparo

Bata no liquidificador o suco de laranja, a manga e o gelo por 3 minutos. Decore a lateral de 4 copos altos com xarope de groselha. Despeje o suco, decore com os cubos de manga espetados em palitos de madeira e sirva.

Suco bifásico de morango e maracujá

Tempo: 20min

Rendimento: 3 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 3 xícaras (chá) de morangos picados
• 4 xícaras (chá) de leite gelado
• 4 colheres (sopa) de açúcar
• Polpa de 2 maracujás

Modo de preparo

No liquidificador, bata o morango com metade do leite gelado e do açúcar por 1 minuto. Despeje em 3 copos atingindo até a metade. No liquidificador, bata o maracujá e o restante do leite gelado e do açúcar por 1 minuto. Passe por uma peneira e despeje nos copos, sobre o suco de morango, bem devagar, para não misturar. Decore como desejar e sirva em seguida.

Suco energético de chá verde e laranja

Tempo: 15min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 2 xícaras (chá) de suco de laranja
• 4 colheres (sopa) de mel
• 1 xícara (chá) de chá verde coado gelado
• 1 cenoura pequena picada
• 6 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata no liquidificador o suco, o mel, o chá, a cenoura e os cubos de gelo até ficar homogêneo. Despeje em copos e sirva em seguida.

Suco de acerola e morango

Tempo: 10min

Rendimento: 4 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• Suco de 6 laranjas
• 2 xícaras (chá) de acerola
• 1 xícara (chá) de morangos picados
• 1 xícara (chá) de água
• 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã
• Açúcar e gelo a gosto
• Morangos para decorar

Modo de preparo

No liquidificador, junte os sucos das frutas, a água e a hortelã. Bata por 2 minutos, desligue e passe por uma peneira.

Transfira para uma jarra, adicione açúcar e gelo a gosto. Se desejar, decore com morangos antes de servir.

Suco de acerola e laranja

Tempo: 15min

Rendimento: 1 porção

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 4 xícaras (chá) de suco de laranja
• 1 xícara (chá) de cubos de gelo
• 4 saquinhos de polpa de acerola congelada
• Açúcar a gosto
• 3 xícaras (chá) de água

Modo de preparo

No liquidificador, bata os ingredientes por 5 minutos e sirva em seguida.

Suco de melancia

Tempo: 15min (+3h de geladeira)

Rendimento: 6 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes 

• 1 melancia de tamanho médio
• Açúcar a gosto

Modo de preparo

Primeiro, descasque e corte a melancia em cubos e coloque em uma tigela e leve à geladeira por 3 horas. Depois, coloque no liquidificador e bata por 5 minutos. Em seguida, passe na peneira e adoce a gosto. Por fim, sirva em seguida e saboreie o delicioso suco!

Suco mix de frutas

Tempo: 10min

Rendimento: 2 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 1/2 xícara (chá) de acerola fresca ou congelada
• 1 xícara (chá) de abacaxi fresco picado
• 1 laranja sem casca picada
• 1/2 xícara (chá) de água gelada

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe e sirva gelado.

Suco especial com frutas

Tempo: 5min

Rendimento: 2 porções

Dificuldade: fácil

Ingredientes

• 1/4 de xícara (chá) de suco de maracujá concentrado
• 1/4 de xícara (chá) de suco de laranja
• 1 lata de refrigerante de limão
• Açúcar a gosto
• 1 pêssego em calda picado
• 1/2 limão picado
• 1 morango picado

Modo de preparo

Misture os sucos, o refrigerante e açúcar. Coloque sobre as frutas e sirva.