Suco de frutas vermelhas caseiro, prático e saudável

Além de saborosas, as frutas vermelhas podem ser verdadeiras aliadas da saúde. Segundo a nutricionista Cyntia Maureen, elas têm função antioxidante, fortalecendo o sistema imunológico, e também beneficiam a saúde dos olhos pela presença de vitamina C, do complexo B, fósforo e cálcio. Para incluir esses benefícios na rotina, indicamos preparar um saboroso suco de frutas vermelhas.

Deliciosa e fácil de fazer, a bebida é uma opção refrescante que vai te ajudar a cuidar da saúde a qualquer hora do dia, já que o suco cai bem em todo tipo de refeição. Para fazer em casa, confira a receita completa que fica pronta em apenas 10 minutos!

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Suco de frutas vermelhas

Tempo: 10min

Rendimento: 1 porção

Dificuldade: fácil

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de uvas-vermelhas
• 3 morangos
• 3 amoras maduras
• 1 colher (sopa) de linhaça
• 250ml de água filtrada
• Mel, adoçante ou açúcar mascavo a gosto

Modo de preparo:

1. No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
2. Sirva em um copo, adoce a gosto e beba em seguida.