Sucos detox: conheça 6 receitas antioxidantes!
As boas receitas de sucos detox são aquelas que fornecem fibras e antioxidantes. Essas características permitem que a bebida seja responsável pela eliminação de toxinas e outras substâncias nocivas que o corpo vai acumulando ao longo dos dias.
A detoxificação é um processo que pode ser realizado além do consumo de sucos. Você sabia que alguns alimentos e até mesmo a água são detox? Isso mesmo! E esses alimentos associados a uma dieta moderada regada à prática constante de exercícios físicos ajudam o corpo a manter seu equilíbrio, favorecendo um bom funcionamento fisiológico.
Para todos os gostos e ocasiões, aproveite uma vasta diversidade de sucos detox! Confira as recomendações da nutricionista Sabrina Theil e prove a sua receita favorita agora mesmo:
Suco de abacaxi com couve
Ingredientes:
- 1 fatia de abacaxi
- 3 folhas de hortelã
- 1 colher (de sopa) de couve
- 1 colher (de sopa) de salsa
- 350 ml de água de coco
Modo de preparo:
Corte o abacaxi em cubos, triture todas as ervas e bata tudo no liquidificador com a água de coco. Essa receita pode ser consumida duas vezes ao dia.
Suco detox de acerola com morango, melancia e couve
Ingredientes:
- 1 xícara (200ml) de suco puro de acerola
- 4 morangos
- 4 pedaços pequenos de melancia
- 1 colher (chá) de mel
- 2 folhas de couve
Modo de preparo:
Corte fatias grossas de melancia e tire as sementes e a casca. Corte os morangos em cubinhos. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata.
Suco verde
Ingredientes:
- 1 talo de salsão
- 1 talo de agrião
- 1/2 colher (opa) de salsa fresca
- 250 ml de água de coco
- 1 maçã sem sementes
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida, não é necessário adoçar.
Suco detox de couve, pepino, laranja e limão
Ingredientes:
- 1 folha de couve
- 1/2 pepino
- 250ml de suco de laranja
- Suco de 1 limão
- 1/2 maçã
- 15 folhas de hortelã
- Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Suco detox de abacaxi com erva-doce, limão e coco
Ingredientes
- 1 xícara (chá) de abacaxi picado
- 1 xícara (chá) de talos de erva-doce
- Suco de 1 limão
- Raspas da casca do limão
- ½ xícara (chá) de água de coco
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Suco de couve com linhaça, capim-limão e água de coco
Ingredientes:
- 1 folha de couve com talo
- 1 colher (chá) de linhaça triturada
- 1 colher (chá) de capim-limão
- 1 xícara (200ml) de água de coco
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Consultoria de Sabrina Theil, nutricionista especializada em emagrecimento
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