Dieta no fim de semana: como manter o foco durante o descanso
Entenda o que é necessário fazer para evitar que o trabalho da semana seja jogado fora durante o lazer
15 set
2023
- 11h53
(atualizado às 18h22)
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Manter a dieta no fim de semana costuma ser um grande desafio. Afinal, após cumprir os dias úteis sem errar na alimentação é comum bater uma vontade de extrapolar nos dias de descanso. E isso pode prejudicar a sua evolução e até mesmo impedir a conquista do seu objetivo - seja emagrecer ou ganhar massa muscular. Mas a boa notícia é que existem alguns métodos simples para evitar que isso aconteça. Confira:
