Doenças mentais x amor

Como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) afeta a vida a dois?

Dentre as doenças mentais, a ansiedade é tida atualmente como um dos principais problemas de saúde no mundo e muito se fala sobre o impacto da ansiedade no trabalho. Porém, como ela afeta a vida amorosa? Contextos prejudicados pela ansiedade Izabelle Santos, psicóloga do hospital Anchieta de Brasília, diz que a ansiedade consegue afetar negativamente o relacionamento, pois ela pode:

• Dificultar a comunicação;
• Gerar inseguranças;
• Demandar cuidado constante;
• Os parceiros evitam situações sociais;
• Impactar a vida sexual;
• Criar um ciclo de preocupações constantes e estresse adicional ao ambiente.

"É crucial que ambos os parceiros compreendam e apoiem a pessoa ansiosa para minimizar esses efeitos."

Sentimentos mais confusos

As doenças mentais podem impactar significativamente a comunicação em um relacionamento, pois podem tornar a expressão de sentimentos muito mais difícil. "Nesse contexto, é comum que surjam mal-entendidos e inseguranças entre as partes envolvidas. Para superar essas dificuldades, é essencial adotar uma abordagem que envolva paciência, empatia e, acima de tudo, o estabelecimento de um ambiente de apoio mútuo. Além disso, encorajar a abertura emocional, ouvir atentamente o outro e considerar a possibilidade de buscar terapia conjunta ou individual são passos importantes que podem contribuir para melhorar a dinâmica da comunicação", destaca a profissional.

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Tenha empatia!

A compreensão da ansiedade por parte do parceiro que não sofre do distúrbio é de extrema importância para o desenvolvimento de um relacionamento saudável. "Primeiramente, esse entendimento cria empatia, o que é fundamental para fortalecer a comunicação entre os parceiros e, consequentemente, reduzir mal-entendidos. Além disso, a conscientização sobre a ansiedade possibilita que o parceiro ofereça um suporte mais eficaz, ao mesmo tempo que ajuda a estabelecer limites saudáveis para ambos. Com isso, torna-se mais fácil incentivar o parceiro ansioso a buscar tratamento quando for necessário. Dessa maneira, essa atitude contribui para a criação de um ambiente de compreensão mútua, o que promove a resiliência e fortalece a conexão emocional dentro do relacionamento", afirma Izabelle.

Terceiro elemento

Sinais de que a ansiedade está invadindo o relacionamento:

• Dificuldades na comunicação;
• Evitar situações sociais;
• Alterações na vida sexual;
• Aumento do estresse no relacionamento.

Estratégias para os casais

Estratégias eficazes para promover empatia e compreensão mútua em um relacionamento com alguém que tem ansiedade incluem, de acordo com Izabelle.

• Comunicação aberta sobre os sentimentos e desafios associados à ansiedade;
• Prática ativa da escuta empática, sem julgamento;
• Educação conjunta sobre a ansiedade para aprimorar o entendimento mútuo;
• Estabelecimento de limites claros para garantir o apoio sem sobrecarregar;
• Incentivo ao parceiro ansioso para buscar tratamento profissional quando necessário;
• Participação conjunta em atividades relaxantes para fortalecer a conexão emocional.

"Essas estratégias ajudam a construir um ambiente de compreensão e apoio no relacionamento", completa a profissional.