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Essas são as 19 frases mais usadas pelos manipuladores ao fazerem gaslighting, segundo a psicologia

A forma de violência psicológica pode ocorrer em diferentes contextos, como em relações familiares ou no ambiente profissional

28 jan 2025 - 16h28
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Srdjanns74/Gettyimages
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Foto: Minha Vida

Você já ouviu falar em gaslighting? Reconhecida pelo dicionário de inglês Merriam-Webster como a palavra do ano em 2022, o termo se popularizou com o avanço das discussões sobre relações tóxicas

Trata-se de uma forma de violência psicológica, onde o abusador manipula, omite, distorce ou nega fatos, fazendo com que a vítima duvide da sua própria percepção da realidade. Geralmente, o gaslighting é praticado por homens que buscam exercer poder sobre uma mulher, seja em relacionamentos amorosos, profissionais ou familiares.

Para identificar esse tipo de abuso, é essencial reconhecer os seus sinais, já que na maior parte das vezes, são muito sutis. Por isso, o MinhaVida listou as 19 frases mais usadas por manipuladores ao praticarem o gaslighting. Confira!

Saiba mais: Narcisistas conseguem amar? Entenda como pessoas com o transtorno se relacionam

Quais são as frases mais usadas para praticar o gaslighting?

De acordo com Kênia Ramos de Souza, psicóloga do grupo Mantevida, as frases usadas pelos manipuladores são aquelas que "negam a realidade, questionam a memória e sanidade mental, que transferem a culpa para o outro e que criam dependência emocional".

Alguns exemplos são:

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