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Esses são os 9 tipos de terapia mais famosos. Veja qual mais tem a ver com você

A escolha do tipo de terapia depende de diferentes fatores, mas conhecer cada um pode te ajudar a experimentar o que mais atende às suas necessidades

4 set 2024 - 16h27
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Fiordaliso/Gettyimages
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Foto: Minha Vida

É comum ouvirmos que "todo mundo deveria fazer terapia pelo menos uma vez na vida", principalmente de pessoas que já aderiram a algum tipo de terapia. De fato, a maioria das pessoas pode precisar de algum acompanhamento em algum momento da vida.

Sabemos como a nossa sociedade pode ser opressora, fazendo com que desenvolvamos sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Além disso, muita gente tem que lidar com traumas marcantes, como traumas de infância - e a terapia pode ajudar muito!

Mas, afinal, quais são os tipos de terapia mais comuns aqui no Brasil? Conversamos com a psicóloga Lizandra Arita, que falou sobre os tipos "mais famosos" e deu dicas de como escolher a melhor para você. Vem com a gente!

Leia mais: Terapia é para quem precisa de "conserto"? Psicóloga desvenda se é todo mundo que precisa fazer

9 tipos de terapia mais famosos

Quando falamos em terapia, muitas pessoas podem imaginar que existe uma abordagem única para os tratamentos, mas, na realidade, existem várias formas de terapia, cada uma com métodos e focos específicos. "Entender essas opções pode te ajudar a escolher a que mais se adequa às suas necessidades", fala Lizandra.

Vamos aos tipos que selecionamos!

1. Psicanálise

Essa talvez seja uma das mais famosas, já que seu "pai" é também bastante famoso: o austríaco Sigmund Freud. "Essa terapia busca compreender como as experiências passadas e os conflitos internos afetam os comportamentos e emoções atuais", diz Lizandra. 

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