Está com problemas na pele? Pode ser culpa do estresse!

Sabe quando você fica muito nervosa e automaticamente começa a suar ou corar? Pois é! Isso acontece, basicamente, porque há uma grande conexão entre a nossa pele e o nosso cérebro. Mas ela vai muito além desses pequenos efeitos, como rubor ou o suor momentâneo, viu?

Por isso, quando atingimos um nível de estresse muito grande no nosso dia a dia, isso pode se refletir na pele. Nosso rosto pode parecer mais cansado, com o surgimento de olheiras e bolsas embaixo dos olhos. Além disso, a flacidez e as marquinhas de expressão também podem ser intensificadas pelo estresse mental.

Notícias relacionadas

Pele saudável: saiba como prevenir o envelhecimento do pescoço

Colágeno: saiba como incluir essa poderosa proteína na alimentação

Manchas nos dentes: confira formas de prevenção e tratamento

E, justamente por esse ser um problema bastante comum, que costuma incomodar bastante, especialmente aquelas que gostam de ter um cuidado maior com a pele, trouxemos 3 efeitos do estresse na pele, além de dicas para amenizar o problema, tudo separado pela marca Puravida.

Efeitos do estresse na pele

Os efeitos do estresse na nossa pele são vários, por conta da conexão cérebro-pele. Alguns dos principais são:

• Envelhecimento: Um dos maiores medos de muitas pessoas quando falamos da pele é o envelhecimento precoce e esse é um grande motivo para tomar cuidado com as consequências de um dia a dia muito estressante na pele. Afinal, quando os níveis de cortisol ficam cronicamente aumentados, isso causa uma atrofia muscular, redução de fibroblastos e diminuição de colágeno, envelhecendo a pele.

• Acne com frequência: Não pense que a acne só afeta adolescentes, hein? Na verdade, esse problema também pode acometer jovens e adultos de diferentes faixas etárias, e um dos fatores que aumentam a probabilidade disso é justamente o estresse.

• Estímulo de células pró-inflamatórias: Segundo um artigo publicado no The Journal of Investigative Dermatology, em 2016, o estresse pode fazer com que aumente a produção de cortisol e catecolaminas. O problema é que isso estimula as células pró-inflamatórias, como os mastócitos, que contribuem diretamente para várias condições da pele, incluindo a coceira.

Como diminuir o problema?

Caso você perceba que o estresse está influenciando na saúde ou na beleza da sua pele, o primeiro passo é buscar um dermatologista. Afinal, somente um especialista vai poder realmente te dizer se é esse mesmo o problema e te orientar sobre como proceder daí em diante.

Porém, uma dica que costuma valer para todos os casos e, inclusive, ajuda na saúde no geral também, é adotar hábitos de vida mais saudáveis. Ou seja, é interessante começar a ter uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios, já que esses hábitos ajudam a regular os hormônios do estresse no corpo e, consequentemente, vão ajudar nos problemas na pele que estejam ligados a isso.

Fonte: TodaTeen