Estresse pode causar impactos na sua pele; saiba quais são e como evitar
Saiba como o estresse impacta na pele e quais os principais cuidados necessários para evitar que isso ocorra
Como estamos no período do Setembro Amarelo, muito tem se falado sobre o estresse e as questões de saúde mental, isso porque, quando não tratado da maneira correta, os casos podem evoluir para problemas como a ansiedade e a depressão. Porém, outra consequências que o estresse pode trazer quase nunca é mencionada: o surgimento ou a piora de quadros cutâneos.
Como a pele está constantemente exposta ao ambiente externo, ela é mais suscetível a estressores do que qualquer outro órgão. A pele precisa, por exemplo, ativar suas defesas constantemente pela exposição à luz ultravioleta, à temperatura e partículas suspensas, e pode produzir hormônios do estresse em resposta a elas.
Principais quadros cutâneos ligados ao estresse
Existem vários quadros cutâneos que podem estar relacionados ao estresse. Veja os principais deles a seguir:
- Conexão cérebro-pele: alguma vez você já ficou tão nervoso que começou a corar ou suar? Se sim, você experimentou uma resposta de estresse aguda e temporária, provocada pela conexão entre cérebro e a pele. No entanto, a exposição repetida a estressores pode ter efeitos duradouros em sua epiderme que vão muito além do rubor, podendo afetar negativamente o seu bem-estar;
- Envelhecimento da pele: estudos revelam que, quando o nível de cortisol é cronicamente aumentado, como ocorre no caso do estresse, há uma atrofia muscular, a redução de fibroblastos e a diminuição do colágeno. E todo esse conjunto de fatores favorece o envelhecimento da pele;
- Acne com frequência: os altos níveis de estresse também podem aumentar o surgimento de acnes. E isso não ocorre apenas em adolescentes! Na verdade, essa condição inflamatória pode acometer jovens e adultos de diversas faixas etárias;
- Estímulos de células pró-inflamatórias: segundo artigo publicado no The Journal of Investigative Dermatology em 2006, o estresse pode desencadear a produção de cortisol e catecolaminas. E, com isso, as células pró-inflamatórias, como os mastócitos, acabam sendo estimuladas e contribuindo diretamente para uma série de condições da pele, incluindo coceira.
Se identificou com alguma dessas situações? Para ter certeza de qual desses quadros é o seu, pode ser preciso buscar um profissional. Portanto, procure um dermatologista para entender melhor qual é o seu caso!
Como evitar o problema?
Hábitos de vida saudáveis, incluindo uma dieta equilibrada e exercícios, são uma das principais formas de ajudar a regular os hormônios do estresse no corpo e, consequentemente, trazer efeitos positivos para a pele.
Segunda alguns estudos, a meditação também pode trazer benefícios nesse sentido. Além disso, vale lembrar: se você estiver sofrendo com o estresse em excesso, é importante buscar um especialista e tratá-lo, tudo bem?
Fonte: time de especialistas da Puravida.
