Beleza de dentro para fora: como o autoconhecimento impacta na autoestima
Descubra como o autoconhecimento ajuda na autoestima
Autoestima se define como o conhecimento que o indivíduo tem de si próprio, pode ser dividido em descritivo chamado assim de "Autoimagem" ou valorativo que significa propriamente a "Autoestima".
Autoestima e os padrões de beleza
Acompanhamos uma busca interminável pelos padrões de beleza, pelo ideal do corpo e da imagem. Claro que cuidar do corpo e da vaidade é importante e impacta na nossa autoestima e autoconfiança. Mas existe um cuidado que deve vir antes desse, que é o AUTOCUIDADO, o olhar para dentro.
Busca pela autoconfiança e autoestima
A autoconfiança que tanto é buscada nos padrões externos começa de dentro para fora. Uma pessoa que não tem autoconhecimento e não consegue trabalhar sua autoestima internamente, não estará satisfeita com a sua imagem, por mais procedimentos que faça.
Cuidados integrativos
Dra. Fátima Vasconcelos trabalha tanto com a beleza externa, como com os cuidados integrativos. A especialista em saúde estética e terapias integrativas realizou um estudo sobre autoestima, onde compartilha a importância do equilíbrio para estar bem com a imagem pessoal. "Para ajudar a melhorar e a conquistar essa segurança, confiança e alcançar a tão desejada autoestima, podemos atuar com ferramentas terapêuticas como os tratamentos estéticos que, além da aparência, vão gerar saúde e bem-estar. A acupuntura pode ajudar e muito nas questões emocionais do tipo ansiedade, depressão, desânimo, falta de energia, pois uma pessoa sem energia não consegue se mover para nada".
Barras de Access como terapia
Temos também a técnica da Barra de Access, que ajuda a expandir sua consciência e se auto conhecer, trabalhando nas questões da liberação de crenças limitantes que muitas vezes são implantadas na infância e as quais nos impedem de sermos adultos com autonomia e capacidade de ousar mais. Atua também na melhora da comunicação, do controle e autocontrole, do conhecimento do nosso corpo, da nossa sexualidade, aceitando melhor as coisas como o envelhecimento. "Nos dá forma e estrutura para desbloquear a energia estagnada e nos libertar para o novo", completa Dra. Fátima.
Estar bem é fundamental
É importante entender o que funciona para você, estar bem com as suas escolhas. Um exercício importante é o da escrita, escreva o que você sente, se escute, dê nome para as suas emoções. Aos poucos você consegue elaborar melhor as suas percepções e o que você sente. Devemos nos ouvir mais em meio a tantos estímulos externos.
