Como óleos essenciais podem ajudar no dia a dia

Existe uma técnica que é mais utilizada para criar óleos essenciais chamada de aromaterapia. Ela consiste na ciência de combinar, através dos aromas das plantas, fragrâncias terapêuticas capazes de aliviar o estresse, combater infecções, ajudar na ansiedade e melhorar dores, como de cabeça, sinusite, gripe, entre outras. 

Como funciona a aromaterapia e os óleos essenciais

Ao passar os óleos essenciais em determinadas regiões do corpo, as substâncias que formam as fragrâncias estimulam as células nervosas, agindo em áreas do cérebro que controlam as emoções e em reações fisiológicas.

Por isso, a aromaterapia ajuda no auxílio de transtornos como ansiedade, insônia, pânico e depressão, em doenças respiratórias, além de aliviar dores, os óleos essenciais podem trazer sensação de relaxamento e serem estimulantes.

Como usar óleos essenciais

Cada essência de óleos essenciais têm uma função e auxilia em determinada área do corpo, os de lavanda por exemplo ajuda a relaxar, controlar a ansiedade e melhorar o sono.

Sendo assim, eles podem ser utilizados no formato de roll-on passando em determinadas áreas como pulso, atrás do pescoço e entre as sobrancelhas, pode aplicar uma gota na mão e inspirar profundamente, pode colocar gotas em um umidificador ou travesseiro, ou até em formatos de cremes e ser usados em massagens.

Tipos e suas finalidades

Confira as principais essências dos óleos essenciais, seus benefícios, no que ajuda e quando usar:

Lavanda: muito utilizado para acalmar, no auxílio do tratamento de ansiedade e para regularizar/melhorar o sono. 

Eucalipto: recomendado para problemas respiratórios, ajuda em resfriados.

Alecrim: utilizados nos tratamentos de infecções, tem propriedades antissépticas.

Melaleuca: é anti-inflamatório, sendo usado para ajudar no reumatismo, é utilizado também para tratar acnes e espinhas. 

Opções e mais opções

Limão: outro óleo essencial que ajuda na melhora da pele, além de deixar a pele menos oleosa, ele também tem propriedades que melhora o humor, o cheiro e é antimicrobiano.

Hortelã: é um estimulante, que ajuda contra o cansaço, melhora a concentração e alivia as dores musculares.

Ylang Ylang: diminui a pressão sanguínea e acalma a respiração, ajudando a relaxar.