Emoções básicas e como elas impactam nossa rotina
Você sabia que as emoções guiam a sua vida?
Nós temos quatro emoções básicas que desencadeiam todas as outras. Essas emoções ou nos paralisam ou nos impulsionam. Entenda o que cada uma delas representa para conseguir dominá-las e fazer escolhas conscientes para a sua vida.
Entenda melhor as emoções
Medo: essa é uma das emoções que representam a falta de conhecimento. Tudo o que não conhecemos, gera medo, é o incerto, o novo. Para lidar com o medo entenda o que você precisa aprender, qual conhecimento lhe trará a segurança necessária. Conhecimento cura o medo, não deixe ele te paralisar.
Tristeza: essa emoção também nos paralisa quando não sabemos identificar o que há de errado. Autoconhecimento é a chave. Quando estamos tristes é porque algo não está certo na nossa vida. É trabalho, relacionamento, família, amigos? O que está te trazendo esse sentimento, identifique e resolva. Tome uma decisão.
Raiva: a raiva é não saber lidar com as coisas. Quando esse sentimento desperta é porque não estamos querendo lidar com algo. Entenda que a raiva é impulsionadora, ela nos move. Então use a raiva para buscar destruir o que te impede de avançar. Adquira recursos para lidar com as adversidades. Use essa emoção para movimento!
Alegria: criatividade, espontaneidade e liberdade são algumas emoções desencadeadas pela alegria. Ela te move para a realização. Porém, equilibre com o racional para não agir por pura emoção, levado pelo momento de euforia.
Use o autoconhecimento para identificar as emoções e direcionar da melhor maneira na sua rotina.
